Körper & Körperbild

Was Ihre Sommervagina Sie wissen lassen möchte

Wenn sie mit Ihnen sprechen könnte, wäre Ihre Vagina ziemlich stolz darauf, Ihre zu sein. Obwohl sie in allen Formen und Größen erhältlich sind und niemand attraktiver ist als der andere, brauchen die Vaginas immer noch unsere Aufmerksamkeit und TLC. Obwohl dies 365 Tage im Jahr der Fall ist, ist es besonders wichtig an den heißesten und klebrigsten Sommertagen. Da so viele Faktoren die Gesundheit und das Gleichgewicht unserer intimsten Bereiche beeinflussen; einschließlich nasser Badeanzüge, Sand und zuckerhaltige Getränke. Wenn die Sonne scheint, möchten Sie sich wohl und luftig fühlen, ohne sich unten um Unordnung oder Schmerzen sorgen zu müssen. Hier geben Vagina-Experten (yep, das ist eine Sache) ihre besten Ratschläge, wie Sie Ihren Lady Bits die beste BFF sein können:


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Möglicherweise bemerken Sie eine Änderung des Geruchs

Zertifizierter Sex Coach, Sexologe und Autor , Gigi Engle sagt, dass unsere Vagina sich hervorragend selbst reinigen lässt, sodass sie sich im Sommer nicht genau ändert. Die meiste Zeit wird sie ihre eigene Magie einsetzen, um den pH-Wert und die Bakterien auszugleichen, unabhängig von der Vorhersage draußen. Davon abgesehen sagt Engle, wie jeder Teil des menschlichen Körpers, dass sich unser Erdgeschoss mit steigender Hitze im Geruch verändern könnte. Vaginas sind nicht geruchlos, fährt sie fort. Es gibt zwei große Camps mit Unternehmen für sexuelles Wohlbefinden: Nehmen Sie den Pussy-Geruch an oder verwenden Sie Deodorantien, um ihn zu „erfrischen“. Denken Sie jedoch an Vagina- und Vulva-Geruch, insbesondere in schweißtreibenden, warmen Klimazonen.



Wenn Sie sich Sorgen um Ihr eigenes Aroma machen, empfiehlt Engle ätherisches Öl aus 100 Prozent Lavendel (oder einem beliebigen Duft, den Sie mögen), um einen schöneren Geruch zu erzielen. Sie sollten dies nur auf die Außenseite Ihrer Vulva auftragen, und sie fordert die Leute auf, die Inhaltsstoffe zu überprüfen, falls schädliche Inhaltsstoffe vorhanden sind. Denken Sie daran, dass es sich um ein natürliches antibakterielles Mittel handelt. Der Kontakt mit der Vaginalflora könnte sich also nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, fügt sie hinzu.

Sie sind möglicherweise anfälliger für Infektionen

Jede Art von Diagnose in Ihrer Vagina ist nicht nur unangenehm zu verdauen, sondern die Symptome können auch schmerzhaft sein. Sarah Bedell, eine TopLink-Ärztin, Gynäkologin sagt, einer der größten Schuldigen an vaginalem Chaos im Sommer sei die Hitze. Frauen neigen nicht nur eher zum Schwitzen als Männer, sondern wir schwitzen auch überall - einschließlich der Haut um die Vulva. Übermäßiger Schweiß in diesem Bereich kann Bakterien und Hefen beherbergen, wodurch es einfacher wird, eine störende Vaginalinfektion wie eine Hefeinfektion oder eine bakterielle Vaginose zu haben, erklärt sie. Wenn Sie an Schweiß denken, der den ganzen Tag während Ihrer Besichtigung in Europa aufgehängt hat, oder an Schweiß von einem Lauf im Freien, der jetzt getrocknet ist, während Sie über den Bauernmarkt wandern, gibt es viele Aktivitäten, wenn Sie in Gefahr sind.

Vielleicht möchten Sie Baumwollunterwäsche tragen

Um sich vor Schweiß, Schmutz oder Wasser zu schützen, das sich in Bereichen ansammelt, in denen dies nicht der Fall sein sollte, empfiehlt Dr. Bedell, einen genauen Blick auf Ihre zu werfen Unterwäsche Schublade . Während sich Seide und Satin weich anfühlen, ist Baumwolle Ihre beste Verteidigung gegen sommerliche Vagina-Probleme. Dies ist nicht nur der beste Weg, sich zu schützen, sondern Sie können auch die Wahrscheinlichkeit kniffliger Symptome verringern, indem Sie weiße oder hell gefärbte Unterwäsche auswählen. Woher? Sie sagt, sie lassen sich schneller trocknen und halten dich kühl. Obwohl Sie sich immer befähigt fühlen sollten, alles zu tragen, was zum Teufel Sie wollen, tut ein wenig Wind Ihrer Frau etwas Gutes, so dass Dr. Bedell von Zeit zu Zeit einen Rock empfiehlt.



Vielleicht möchten Sie mit warmem Wasser waschen

Wiederholen Sie nach Engle: Duschen Sie nicht und schießen Sie kein Wasser in Ihre Vagina. Selbst wenn Sie Angst vor einem anhaltenden Geruch haben, sagt sie, dass Sie dabei die natürliche, gute Hefe und die Bakterien stören, die Sie vor Infektionen schützen - ob Hefe oder Bakterien. Und wir hassen es, Ihnen die Neuigkeiten mitzuteilen, aber diese Art der Diagnose wird jeden Geruch nur intensiver machen. Wenn Sie eine verschwitzte Vagina auffrischen möchten, duschen Sie regelmäßig, empfiehlt sie. Und ich meine, steigen Sie wirklich ein und spülen Sie die gesamten Falten der Schamlippen, der Schamhaare und der Klitoris.

Möglicherweise müssen Sie mehr Wasser trinken.

Happy-Hour-Cocktails auf dem Dach, ein Eimer Bier am Strand, Weißwein beim Grillen - all dies sind unterhaltsame Möglichkeiten, die Saison zu genießen. Diese Getränke sind aber auch dehydrierend und voller Zucker. Versuchen Sie für die Gesundheit Ihres Mädchens im Erdgeschoss Ihr Bestes, um so viel wie möglich zu hydratisieren. Und wenn Sie eine zweite Portion Pommes Frites auslassen können, tun Sie es. Als staatlich geprüfter Arzt Janette Nesheiwat, MD erklärt, dass Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, um die Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten, und was wir essen, wirkt sich auf unseren pH-Wert aus. Das Gleiche gilt, wenn Sie Ihren Körper krank machen oder sich Sorgen über Reisepläne machen oder nicht im Büro sind. Wenn Sie gerade eine Antibiotikakur abgeschlossen haben, kann dies die normale Vaginalflora verändern und zu einer Hefeinfektion führen. Manchmal können sexuelle Aktivität, Stress oder eine schlechte Ernährung zu einer häufigen Erkrankung führen bakterielle Vaginose warnt sie.

Funktionsmedizin und Krankenschwester Maggie Berghoff schlägt auch vor, den Zucker und die einfache Kohlenhydrataufnahme auch im Sommer zu verringern. Diese Gegenstände können Entzündungen und das Überwachsen von schlechten Bakterien im Darm und in der Vaginalschleimhaut verursachen, stellt sie fest.



Vielleicht möchten Sie sich schnell ausziehen

Bereit für einen Nachmittagsgenuss mit einer Süße oder deinem SO? Klar, wenn das dein Boot schwimmt. Aber für die Gesundheit Ihrer Vagina ist es laut Engle klug, so schnell wie möglich klebrige Trainingshosen oder Badeanzüge auszuziehen. Dies verringert Ihr Risiko für Probleme - und Sie werden sich auf jeden Fall wohler fühlen, wenn Sie Schweiß, Salz oder Chlor abgewaschen haben. Tragen Sie keine Spandex-Trainingshose oder Badeanzüge zu lange. Dies hält Feuchtigkeit um die Vulva und die Vagina, wirft den pH-Wert ab und verursacht eine Hefeinfektion… und einen funkigen Geruch, teilt sie.

Möglicherweise benötigen Sie ein Probiotikum

Als weiterer Teamplayer, der nach Ihrer Vagina sucht, können Probiotika laut Berghoff eine solide Möglichkeit sein, sich gesund zu halten. Sie sagt, sie solle eine mit 250 Milliarden KBE (Colonating Factor Units) für die Wartung und eine mit mehreren Stämmen suchen. Sie werden feststellen, ob es mehrere Stämme enthält, indem Sie sich das Inhaltsstoffetikett ansehen und sicher sein, dass es aus mindestens fünf verschiedenen Arten von Probiotika in der Ergänzung besteht, erklärt sie. Dies ist wichtig, da unsere vaginale Gesundheit in direktem Zusammenhang mit unserem Verdauungstrakt steht. Wenn Ihr Bauch also glücklich ist und richtig funktioniert, ist es auch Ihr Mädchen.