Psychische Gesundheit

Was tun, wenn Sie mit einem Täter unter Quarantäne gestellt werden?

Seit sich der neuartige Coronavirus-Stamm COVID-19 schnell im ganzen Land - und auf dem ganzen Planeten - verbreitet hat, haben viele nationale, staatliche und stadtweite Regierungen „Shelter-in-Place“ -Richtlinien und -Empfehlungen umgesetzt. Die Hoffnung ist, dass mit weniger körperlichem Kontakt und proaktiven Maßnahmen zur sozialen Distanzierung weniger Menschen infiziert werden, schwer krank werden oder umkommen. Während sich viele vielbeschäftigte Fachkräfte auf ein viel langsameres und stationäres Lebenstempo einstellen, gibt es einen Aspekt der Isolation, den viele für selbstverständlich halten: Sicherheit.

Für manche Menschen ist Heimat kein Hafen oder Hafen gegen den Sturm. Es ist eher viel gefährlicher als eine Pandemie, wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt sind. In einer missbräuchlichen Beziehung zu sein ist immer gefährlich, aber extreme Situationen, wie das Isolieren zu Hause aufgrund von COVID-19, können mehr Gewalt auslösen.



Die Erfahrung, zu Hause zu sein, ähnelt einem Druckventil, das nicht freigegeben werden kann, so Suzanne Dubus, CEO von Jeanne Geiger Krisenzentrum an der Nordküste von Boston. Es ist bereits eine gängige Taktik für Täter, Isolation zu nutzen, um Macht und Kontrolle zu erlangen, indem sie einschränken, wohin ihr Partner gehen kann und wen sie sehen können. Fügen Sie eine Quarantäne und soziale Distanzierung hinzu, und diese Isolation wird verstärkt - um ein Vielfaches, fährt sie fort. Es gibt keinen physischen Raum zwischen Ihnen und Ihrem Täter.


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Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, den Sie fürchten, finden Sie hier die effektivsten Möglichkeiten, um damit umzugehen, sich zu befreien und zu überleben.

Was tun, wenn Sie mit Ihrem Täter isoliert sind?

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Täter stehen, ist das tägliche Leben schwer zu navigieren. Und wenn es einen Befehl gibt, drinnen zu bleiben, werden die Angst und der Missbrauch nur noch verstärkt. Es ist jedoch wichtig, sich an seine Handlungen zu erinnern nicht deine Schuld Krisenfachleute und Berater empfehlen die folgenden Strategien, um sich in die sicherste Position zu bringen.



Reduzieren Sie die Möglichkeiten für emotionale Auslöser

Rechtsanwalt, Autor, Therapeut und leitender Familienmediator an der Nationaler Familienkonflikt Resolution Center und Gründer von Hochkonflikt-Institut Bill Eddy, LCSW, sagt, dass die meisten häuslichen Gewalttäter Männer sind, die weniger Kontrolle über ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen haben. Dies bedeutet, dass sie schwächere emotionale Grenzen haben und Auslöser schaffen, die die meisten Männer ignorieren oder von denen sie sich abreden würden. Während einer Quarantänezeit fühlen sich die meisten Täter laut Eddy stärker ausgelöst, selbst wenn Sie nichts anderes oder falsches tun.

Dies ist teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie nicht in der Lage sind, sich von ihrem eigenen negativen Denken zu lösen, was zu emotionaleren Fehlinterpretationen von Gesprächen und Handlungen führen kann. Normalerweise haben sie ihre Jobs und ihre Freunde, um sie abzulenken, was ihnen regelmäßig Abkühlungszeiten gibt, erklärt er.

Deshalb liegt es in Ihrem besten Interesse, alles zu tun, um die Chancen für diese emotionalen Auslöser zu verringern. Er schlägt vor, Ihren Partner zu bitten, an beruhigenden Aktivitäten teilzunehmen - wie fröhlichen Filmen, Fernsehsendungen, Brettspielen mit Kindern usw. - und nicht an gewalttätiger Unterhaltung. Laut Eddy kann es auch hilfreich sein, den Täter dazu zu bewegen, über Telefonanrufe, Zoom- oder Skype-Sitzungen oder sogar über den Hof des Nachbarn Kontakt mit Freunden aufzunehmen.



Wenn er oder sie eine Episode hat, bleiben Sie ruhig

Da es wahrscheinlich ist, dass Ihr Täter während einer Quarantänezeit eine Episode hat, ist es wichtig, so zu reagieren, dass Ihre Sicherheit an erster Stelle steht. Wenn sie sich aufregen oder auspeitschen, sagt Eddy, dass er Kritik und Schuld vermeiden soll (auch wenn er Sie kritisiert und beschuldigt) und den Ansatz der EAR-Aussage ausprobieren soll, der Empathie, Aufmerksamkeit oder Respekt demonstriert. Er teilt diese Beispiele:

Empathie : Ich weiß, das ist eine schwere Zeit. Ich weiß, dass du frustriert bist. Ich werde Ihnen dabei helfen.

Beachtung : Ich werde zuhören. Sag mir was los ist. Sag mir, was dich gerade frustriert, ich möchte verstehen.

Respekt : Ich respektiere wirklich Ihre Bemühungen, dies zu lösen. Ich respektiere deine Zeit. Ich werde deinen Platz respektieren.


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Jeder dieser Sätze kann manchmal helfen, teilt Eddy. Mehr als alles andere wollen sie Empathie, Aufmerksamkeit und Respekt, daher helfen diese Aussagen oft, sind aber nicht garantiert. Unabhängig davon, ob dies hilft oder nicht, ist es oft hilfreich, den „Respekt“ -Ansatz zu wählen.

Versuchen Sie, die Fakten von COVID zu verstehen

Ein weiterer beängstigender Teil der Isolation mit Ihrem Partner ist nicht nur der Zeitmangel mit anderen Menschen, sondern auch der fehlende Zugang zu verlässlichen Informationen rund um die Pandemie. Wissen ist Macht - und wenn Sie Ihrem Täter ausgeliefert sind, können Sie nicht garantieren, dass die Fakten klar sind. In Bezug auf lebensbedrohliche Viren kann dies ein extremes Risiko für Sie darstellen, so der zugelassene klinische Fachberater und klinische Programmdirektor der YWCA in Chicago Anne Pezzillo, LCPC. Tatsächlich stellt sie fest, dass das Diktieren, was Sie lesen können - und was nicht - ein weiterer Weg für sie ist, Macht und Kontrolle auszuüben.

Ein missbräuchlicher Partner kann den Zugriff auf Informationen über das Virus kontrollieren, ungenaue Informationen weitergeben, das Risiko minimieren und die Versuche eines Überlebenden, sich selbst zu schützen, aktiv stören, indem er Händedesinfektionsmittel zurückhält oder absichtlich versucht, sie zu infizieren, wenn sie exponiert sind Anteile.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, genaue Informationen aus dem zu finden Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten , das Weltgesundheitsorganisation und andere seriöse Nachrichtenagenturen, die über die neuesten Entwicklungen berichten. Auf diese Weise können Sie genau verstehen, was passiert, was empfohlen wird und wie Sie sich und möglicherweise Ihre Kinder schützen können.

Vermeiden Sie es, über die Vergangenheit zu sprechen

Obwohl es nicht immer möglich ist, das Gespräch mit einem Täter zu führen - insbesondere mit einem, der mit seinen Worten manipuliert -, empfiehlt Eddy, alles zu tun, um Gespräche über die Vergangenheit zu vermeiden. Konzentrieren Sie sich vielmehr auf Gegenwart und Zukunft. Eine Möglichkeit, die Diskussion effektiv zu drehen, besteht darin, etwas wie 'Schauen wir uns an, was wir jetzt tun können' zu sagen. Machen wir ein paar Minuten Pause - möchten Sie ins Schlafzimmer oder in die Küche? “Der Kern dieses Ansatzes besteht darin, den Missbrauchern Optionen zu geben.


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Entscheidungen bringen die Leute dazu, mehr zu denken und weniger zu reagieren, erklärt Eddy. Natürlich wollen häusliche Gewalttäter ein Gespräch oft nicht loslassen und widersetzen sich oft einer Pause und versuchen möglicherweise physisch, Sie zurückzuhalten. In diesem Fall könnten Sie sagen, dass Sie zuhören werden, dann hätten Sie eine bessere Antwort, wenn Sie eine Pause einlegen könnten, nachdem Sie ihn angehört haben.

Dokumentieren Sie alles

Wenn Sie können, dokumentieren Sie alles, was sie sagen und tun, falls Sie jetzt oder in Zukunft einen Bericht erstellen möchten, und schlagen Sie einen Überlebenden, Sprecher und Experten für zwischenmenschliche Gewalt vor. Dr. Laura McGuire . Dies wird Ihnen helfen, einen Fall zu erstellen und Ihnen ein Bein zu geben, auf dem Sie stehen können, falls Sie Anklage erheben möchten. Mit Beweisen bewaffnet zu sein, ist Ihre beste Gelegenheit, sie vor Gericht zu stellen, sobald die Pandemie vorbei ist.

Wenn es unmöglich ist, sich mit Ihren Freunden und Ihrer Familie unter Quarantäne zu stellen, versuchen Sie, Dinge zu Hause zu finden, um sich zu beschäftigen und, was noch wichtiger ist, von Ihrem Täter fernzuhalten. Achten Sie auch darauf, in welchen Räumen Sie sich befinden, da einige mehr Bedrohungen darstellen als andere. Badezimmer sind besonders gefährlich angesichts der Waschbecken- und Badewannen- / Duschflächen und des Fliesenbodens, während Küchen aufgrund des einfachen Zugangs zu Messern und anderen scharfen Gegenständen ebenfalls problematisch sind, fordert Pezzillo.

Denken Sie daran, dass Notunterkünfte und Hotlines geöffnet sind

Laut Dubus gehen viele Opfer davon aus, dass Zentren und Notunterkünfte mit Bestellungen für Notunterkünfte geschlossen sind. In den meisten Staaten gelten sie jedoch als wesentliche Dienstleistungen und bleiben offen. Wir möchten die Überlebenden an häusliche Gewalt erinnern, dass viele Organisationen jetzt Ferndienste anbieten und zur Verfügung stehen, um zu helfen. Viele, einschließlich unserer eigenen, sind nur einen Anruf von der Unterstützung entfernt.

Da es keinen einheitlichen Ansatz gibt, um jemandem zu helfen, der unter häuslicher Gewalt leidet, empfiehlt Dubus, sich an Anwälte zu wenden, wenn dies möglich ist, um praktische Unterstützung in Echtzeit zu leisten. Jeder Fall und jede Situation ist anders, und der beste Sicherheitsplan kann mit einem Anwalt festgelegt werden, der die Details des Verhaltens Ihres Täters und die Beziehung, die Sie zu Ihrem Partner haben, kennt. Wenn es eine Möglichkeit gibt, online zu telefonieren oder mit jemandem zu chatten, ist dies die beste verfügbare Option, erklärt sie.

Sie können diese Nummern und Dienste anrufen (USA).::

Die nationale Hotline für häusliche Gewalt : 1-800-799-SAFE

Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest : 1-800-656-HOFFNUNG

Pennsylvania Coalition gegen häusliche Gewalt : 1-800-932-4632

Nationales Ressourcenzentrum für häusliche Gewalt : 1-800-537-2238


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Gesundheitsressourcenzentrum für häusliche Gewalt : 1-800-313-1310

Ramponiertes Frauenjustizprojekt : 1-800-903-0111 Durchwahl 3

Nationales Netzwerk zur Beendigung häuslicher Gewalt : 1-800-799-SAFE

Und hier sind Zahlen und Dienstleistungen für Großbritannien:

Elternzeile Plus : 0808 800 2222

Nationale Helpline für häuslichen Missbrauch : 0808 2000 247