Körper & Körperbild

Well Woman Weekly: Nitika Chopra, Gründerin von Chronicon

Jeden Freitag versenden wir wöchentlich eine Zusammenfassung der Neuigkeiten bei Blood & Milk sowie Artikel, die Sie möglicherweise aus den Archiven verpasst haben. Wir haben auch ein Interview mit einer inspirierenden Frau und freuen uns, diese Woche Nitika Chopra zu präsentieren. Um den Newsletter zu erhalten, melden Sie sich hier an.

Nitika Chopra ist Unternehmerin und Gründerin von cbronicon und Frau auf einer Mission, um radikale Selbstliebe zu inspirieren.



Sie leben seit mehr als 30 Jahren mit chronischen Krankheiten und beschreiben die Einsamkeit und den Schmerz dieser Art von Diagnose. Gibt es Tipps, die Sie gerne gewusst hätten, um Ihre Krankheit - und Ihre emotionalen oder körperlichen Bedürfnisse - anderen mitzuteilen?

Ich musste intern ein wenig emotionale Arbeit leisten, bevor ich anderen angemessen über meine Krankheit berichten konnte. Für mich sah es so aus, als würde ich zur Therapie gehen, einen Trainer finden, der mich unterstützt, und Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Menschen sein, die das bekommen, was ich durchgemacht habe.

Für alle da draußen, die Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, Emotionen zu verarbeiten oder eine neue Beziehung zu ihrem Körper neu zu konfigurieren: Wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.



Manchmal erfordert es innere Arbeit - vielleicht mit Hilfe eines Therapeuten oder Trainers -, um die emotionale Ausrüstung zu erlangen, die den Kern einer effektiven Kommunikation ausmacht, z. B. Grenzen zu setzen oder Ihre Bedürfnisse auszudrücken. Denken Sie daran: Es ist nichts Falsches an Ihnen, wenn Sie eine Hand brauchen, um diese Fähigkeiten zu erlernen! Die Unterstützung eines externen Experten oder der Beitritt zu einer Gemeinschaft von Menschen, die Ihre Erfahrungen sammeln, kann wirklich dazu beitragen, die Selbstermächtigung und die Selbstvertretung zu stärken, was auch eine starke Kommunikation fördert.

Was hat Ihnen eine chronische Krankheit über Ihren Körper und / oder Ihren Geist beigebracht?

Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass meine Identität nicht meine Krankheit war.



Manchmal fühlte es sich verheerend an, meine Identität von dem lähmenden Schmerz zu trennen, in dem ich mich befand, da es mein ständiger Begleiter war. Wenn Sie sich gerade an diesem Ort befinden, an dem es fast unmöglich ist, Ihren Zustand als von Ihnen getrennt zu betrachten, wissen Sie einfach, dass ich alles verstehe. Ich war dort.

Anfang 20 nahm ich an Coaching-Workshops teil und machte eine Ausbildung zum Life Coach, was sehr intensiv war. Ich erinnere mich an diesen besonderen Moment in meinem Leben, als ich einmal dringend von meinem Voice Coach zum Vorsprechen für eine Rolle eingeladen wurde. Obwohl ich gerne sang, musste ich das Angebot ablehnen, da ich Stunden brauchte, um mich zu peelen und zu befeuchten, um mich dort zu präsentieren. Ich erkannte, dass ich diese Gelegenheit wegen meiner Psoriasis verpassen würde - und möglicherweise unzählige Möglichkeiten in der Zukunft aus einem ähnlichen Grund.

In diesem Moment kam ich zu dem Schluss, dass ich nicht wollte, dass meine Psoriasis mich definiert: Nur ich hatte die Macht zu akzeptieren, was ich es bedeuten ließ.

Mit der Zeit begann ich mein Leben mit Dingen zu füllen, die nichts mit meiner Gesundheit zu tun hatten. Für mich sah es so aus, als würde ich etwas lernen, das mir Freude machte. sich mit Leuten verbinden, die mich nicht nur als krankes Mädchen kannten; meine Interessen und Hobbys erweitern; und generell erlaube ich mir, meine Identität neben und abgesehen von meiner Krankheit zu erforschen. Bald wurde mir klar, dass mein Zustand nur ein Teil von mir war - nicht wer ich war.

Über 133 Millionen Amerikaner leben mit chronischen Krankheiten und dennoch diskutieren wir nicht regelmäßig darüber. Was können wir tun, ob wir an einer chronischen Krankheit leiden oder nicht, um die Erzählung zu ändern und eine ausreichende Unterstützung für diesen großen Teil unserer Bevölkerung sicherzustellen?

Aktuelle Gespräche in den Medien über chronische Krankheiten sind im Allgemeinen alle von Traurigkeit oder reiner Inspiration geprägt, was Menschen mit chronischen Krankheiten oft bedauernswert oder wie Helden erscheinen lässt, wenn sie unseren Schmerz überwinden. Aber jede einzelne Person, die ich mit chronischen Krankheiten kenne, ist mehrdimensional. So viele der Frauen, die ich kenne, haben einen Doktortitel; sind Mütter; oder sind Unternehmer, während sie gleichzeitig ihre Gesundheit verwalten.

Chronisch krank zu sein und ein erfülltes Leben zu führen, schließen sich nicht gegenseitig aus - selbst wenn die Welt so eingerichtet ist, dass wir glauben, dass dies der Fall ist.

Die völlig falsche Vorstellung, dass chronische Krankheit ein moralisches Versagen ist, hindert viele Menschen auch daran, sich aktiv zu äußern und Unterstützung zu suchen. Um die Erzählung zu ändern, brauchen wir mehr Sichtbarkeit, um zu verbessern, wie das Leben mit chronischen Krankheiten tatsächlich aussieht, was zu mehr Akzeptanz und Entstigmatisierung dieser lebendigen Gemeinschaft führen wird.

Wie Sie bereits erwähnt haben, fehlt den fast 133 Millionen Amerikanern, die an einer chronischen Krankheit leiden, ausreichende Unterstützung. Vor allem brauchen wir systemische Veränderungen. Bewusstsein sollte nicht um des Bewusstseins willen geschehen. Wir brauchen echte, umfassende Veränderungen in unseren Gesundheitssystemen und Veränderungen in unseren tatsächlichen Familiensystemen - wo unser Körper und Geist auf biologischer Ebene beeinflusst werden.

In der Zwischenzeit mussten sich viele marginalisierte Gemeinschaften für den gesellschaftlichen Fortschritt einsetzen. Gründer wie Sarah Herron (SheLift), Chastity Garner und Cece Olisa (CurvyCon) haben um einen rechtmäßigen Platz in der Welt gebeten, indem sie ihre eigenen Räume geschaffen haben - und haben erhebliche Anerkennung und Respekt erlangt. Genau das möchte ich mit Chronicon machen.

Ich bewundere Ihre Fähigkeit, mit Chronicon Schmerz in Aktion und Gemeinschaft für andere zu setzen. Können Sie unserem Publikum mitteilen, was Chronicon ist und wer von der Community profitieren könnte?

Vielen Dank für diese freundlichen Worte! Die Idee wurde von der Einsamkeit in meiner eigenen Kindheit inspiriert, nachdem ich eine Diagnose erhalten hatte: Ich möchte nicht, dass jemand seine chronische Krankheitsreise alleine durchlaufen muss.

So viele Menschen mit chronischen Krankheiten fühlen sich in einer Welt ohne Unterstützung festgefahren und ausgeschlossen. Hier bei Chronicon sind Sie Teil einer Gemeinschaft, die ein echtes Zugehörigkeitsgefühl schafft. Wir feuern Sie durch alle Höhen und Tiefen Ihrer Reise zu chronischen Krankheiten an - einschließlich persönlicher Träume, die über Ihre Diagnose hinausgehen.


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Bei Chronicon geht es darum, gemeinsam das Beste aus unseren Bedingungen zu machen. Unabhängig davon, wie Sie sich fühlen oder was Sie bei Ihrer chronischen Krankheit durchmachen, wurde Chronicon entwickelt, um Sie durch gezielte Workshops, virtuelle Gespräche und Tools zur persönlichen Entwicklung zu fördern und zu inspirieren.

Letztes Jahr organisierte ich unsere erste persönliche Veranstaltung Chronicon Live in New York City, bei der führende Persönlichkeiten ihre Erfahrungen mit chronischen Krankheiten austauschten und visionäre Arbeit leisteten. In diesem Jahr haben wir Chronicon auf eine Online-Community-Plattform gebracht, um sicherzustellen, dass jeder bequem von zu Hause aus Unterstützung und Solidarität finden kann.

Auf Ihrer Website sprechen Sie davon, dass Selbstpflege an Ihren schwierigsten Tagen Ihre Rettung ist. Was bedeutet Selbstpflege für Sie und wie üben Sie sie?

Selbstpflege katalysierte meine Selbstliebesreise, die nicht über Nacht stattfand. Darin muss ich auch jetzt noch aktiv investieren! Die Selbstpflege hat mich befähigt, meine Flugbahn zu ändern und die Entscheidung zu treffen, mich mehr meinem Glück, meiner Heilung und meinem persönlichen Wachstum zu widmen.

Für mich ist Selbstpflege so klein wie das Baden und so groß wie das Zeigen von radikalem Selbstmitgefühl an den Tagen, an denen ich Probleme habe. Insgesamt bedeutet es einfach, in sich selbst zu investieren. Manchmal bedeutet dies, schwierige Entscheidungen zu treffen, die auf lange Sicht besser für Sie sind, z. B. Grenzen mit Familienmitgliedern zu setzen. In anderen Fällen kann es sich einfach und unterhaltsam anfühlen.

In besonders schwierigen Zeiten liebe ich es, eine Journaling-Praxis zu praktizieren, egal ob es sich um eine Reihe meiner Lieblingssachen handelt oder um das Brainstorming innovativer Ideen. Es hilft mir, mich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren, die mich und mein Potenzial umgeben, anstatt auf negatives Geschwätz in meinem Kopf zu hören. In Bezug auf meinen Körper liebe ich den einfachen Akt, meine Nägel mit fröhlichen, hübschen Farben zu bemalen. Es gibt mir etwas Greifbares, das ich an meinem Körper schätzen kann, auch wenn ich große Schmerzen habe.

In meinen dunkelsten Tagen geben mir diese kleinen Selbstpflegeaktivitäten Hoffnung und treiben mich voran.

Worauf hoffen Sie im Jahr 2021?

2020 war geprägt von Instabilität und unvorhergesehenen ständigen Veränderungen. Besonders für diejenigen von uns, die mit der täglichen Unvorhersehbarkeit chronischer Krankheiten leben, hat sich das Leben in letzter Zeit wie eine wilde und außer Kontrolle geratene Achterbahn angefühlt.

In diesem Jahr hoffe ich auf eine Welt, in der wir nachhaltige Stabilität schaffen können, insbesondere durch Fürsorge in der Gemeinde. Ich bin entschlossen, der chronisch kranken Gemeinschaft durch die Ressourcen, Workshops und fachkundigen Ratschläge, die wir Chronicon zur Verfügung stellen, dabei zu helfen, neue Werkzeuge und Fähigkeiten zu finden, um nachhaltige Stabilität zu erreichen - auch in Zeiten großer Umwälzungen.

Wir sind alle stärker, wenn wir lieben, heilen und zusammenarbeiten.

Vielen Dank, Nitika !