Psychische Gesundheit

Well Woman Weekly: Breena Fain über das Leben mit Freude

Jeden Freitag versenden wir wöchentlich eine Zusammenfassung der Neuigkeiten bei Blood & Milk sowie Artikel, die Sie möglicherweise aus den Archiven verpasst haben. Wir haben auch ein Interview mit einer inspirierenden Frau und freuen uns, diese Woche Breena Fain zu präsentieren. Um den Newsletter zu erhalten, melden Sie sich hier an.



Breena Fain ist eine Heilerin, Mystikerin und Gründerin von Gather, einem kreativen Gemeinschaftsraum für Heilung und Wachstum.


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Als Ihr IRL-Freund habe ich (stolz!) Von der Seitenlinie aus zugesehen, wie Versammeln hat sich im Laufe der Zeit entwickelt. Können Sie uns etwas darüber erzählen, warum Sie Gather gegründet haben und wie sich die Community zu dem entwickelt hat, was sie heute ist?

Ja! Es ist verrückt, wie viel wir alle seit den Anfängen gewachsen sind (du, ich, Gather usw.). Ich habe die Community 2017 als Ort gegründet, an dem Frauen * Hm* versammeln sich, um ihre einzigartigen Geschichten über chronische Krankheiten und reproduktive psychische Gesundheitsprobleme zu teilen. ich habe prämenstruelle dysphorische Störung und das Internet war voll von nicht hilfreichen und oft gefährlichen Ratschlägen. Gather war also diese kleine Ecke im Internet, in der die Menschen gemeinsam ihre Nöte erkunden konnten.



Seitdem hat es sich direkt neben mir entwickelt. Aus diesem Grund ist es vier Jahre später eine breitere Community-Plattform, die sich auf kreative Heilung für alle konzentriert - nicht nur für Frauen. Als ich näher zu mir selbst kam, wurde mir klar, dass tiefe Heilung der zentrale Fokus für Gather sein musste… und dass sich dadurch einfach mehr Möglichkeiten für Community-Angebote und die Zugänglichkeit von Mitgliedern eröffneten.

Sie haben gerade das erste Angebot von Gather gestartet. Wilde Freude . Erzählen Sie uns etwas über das Programm - und können wir einen kleinen Einblick in das bekommen, was als nächstes für Gather kommen könnte?

Ja! Wild Joy ist die wichtigste jährliche Mitgliedschaft von Gather. Es enthält ein vollständiges Online-Programm, das ich erstellt habe und das weniger einem Kurs als vielmehr einem wirklich hilfreichen und nahrhaften Selbstheilungs-Toolkit ähnelt. Wild Joy ist diese wirklich magische Mischung aus absichtlicher Gemeinschaft, Heilungsressourcen und einem geführten Weg, den Sie sich auf Ihre eigene Weise vorstellen können. Es enthält viele evidenzbasierte Achtsamkeitspraktiken sowie spirituelle Praktiken für die Seele. (Auch Freitag, der 9. April ist der letzte Tag für die Anmeldung!)



Wild Joy verspricht Ratschläge, wie Sie mit mehr Freude so leben können, wie Sie sind. Was hat Sie in Ihrer Lebenserfahrung an einen Ort geführt, an dem Sie sich nicht nur qualifiziert fühlen, dieses Wissen zu teilen, sondern auch begeistert sind, anderen beizubringen, was Sie wissen?


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So eine tolle Frage. Glaubwürdigkeit in diesem Bereich ist immer schwierig und es ist so wichtig, Menschen zu finden, mit denen Sie in Resonanz stehen und denen Sie vertrauen. Und das kann sehr schwer sein! Ich habe in meinem Leben verrückte Übergänge durchgemacht, einschließlich, aber nicht beschränkt auf eine emotional missbräuchliche Kindheit, Depressionen, Angst , eine beängstigende Selbstmord-Episode und viele, viele Herzschmerz . Und wenn ich das alles schreibe - ich fühle immer noch eine wilde Dankbarkeit in all dem, weil ich mit all dieser Erfahrung weiterhin so viel Freude in meinem Leben fühle. Nicht weil schlimme Dinge passieren, sondern weil schlimme Dinge passieren und doch bin ich hier, schaue auf diese Blumen auf meinem Schreibtisch und fühle mich bewegt von allem, was die Welt uns lehren muss.

Das war viel, ich weiß haha. Aber ich sage das nur. Das größte Feedback, das ich erhalten habe, warum Menschen von Gather and Wild Joy angezogen werden, ist, dass ich sie so sein lasse, wie sie sind, und ich liebe sie zutiefst dafür. Ich glaube nicht, dass wir uns ändern oder verbessern müssen, um Freude zu empfinden, wir müssen uns nur daran erinnern, wer wir bereits sind. Und das ist das größte Geschenk, das mir hier gegeben wurde - dass ich Menschen für die wilden und freudigen Menschen sehe, die sie bereits sind.



Sie sprechen viel über den Unterschied zwischen Freude und Glück. Können Sie uns eine TL geben? DR hier?


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Haupt TL; DR ist das. Freude schafft deine Außenwelt und Glück wird geschaffen durch deine Außenwelt.

Aus diesem Grund ist es wirklich schwer, sich gleichzeitig glücklich und traurig zu fühlen. Traurigkeit zu empfinden, während Sie in Freude leben, bedeutet jedoch immer noch, dass Sie unter den harten Emotionen darauf gegründet sind, wer Sie wirklich sind - was nur Liebe und Freude ist.

Sie teilen auch so verletzlich über Ihre Vergangenheit und wie Ihre Erfahrungen mit Depressionen und Angstzuständen einen großen Teil dazu beigetragen haben, Sie dahin zu bringen, wo Sie jetzt sind. Welchen Rat könnten Sie jemandem geben, der derzeit mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat?


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Das ist schwierig, weil manchmal Leute denken Depression geht es darum, nicht alle guten Dinge im Leben zu sehen, und deshalb werden wir oft von geliebten Menschen erinnert. Und meiner Erfahrung nach sind sich die meisten depressiven und ängstlichen Menschen der guten Dinge sehr bewusst… was Teil der Herausforderung ist. Wenn ich das wusste, fühlte ich mich immens schuldig und als ich depressiv war, machte es das Denken an gute Dinge nur noch schlimmer. Ich konnte kaum meine Zähne putzen, geschweige denn mich dazu inspirieren, dankbar zu sein. Angst fühlt sich eher so an, als würde ich an den Gliedern auseinandergerissen, und mein Verstand konnte sich nicht auf etwas konzentrieren, was jetzt passiert.

Aber in jedem Fall - es gibt oft diese hartnäckige Stimme, die Ihnen sagt, dass Sie der Liebe und Vergebung für dieses Ding, das in Ihnen vor sich geht, nicht würdig sind. Und es ist so überzeugend, dass Sie fast damit einverstanden sein möchten, nur damit das Chaos oder die Überwältigung aufhören können.

Mein größter Rat ist also, sich an jemanden zu wenden, von dem Sie wissen, dass er Sie der Liebe, Vergebung und des Friedens würdig ist. Jemand, der Sie entweder physisch oder energetisch festhält. Egal, ob es sich um einen geliebten Menschen, einen Krisenberater per Text oder Ihren Nachbarn handelt. Es ist erschreckend, dies zu tun, aber der einzige Ausweg besteht darin, zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und jemand Ihnen helfen wird.

Ich denke, Sie sind einer der besten Selbstlerner, die ich kenne - Sie sind so gut darin, ein Interesse oder eine Intuition zu nutzen und dem Faden zu folgen, bis Sie ein Experte sind. Gibt es zum Thema Selbstliebe und Wachstum und Freude finden Bücher, Podcasts, Themenexperten usw., die Sie unserem Publikum empfehlen würden?

Oh, so viele! Ich lese gerade meinen Lieblingsvogel von Vogel von Anne Lamott noch einmal. Es geht ums Schreiben, enthält aber auch erstaunliche Weisheit über das Leben. Ihre ganze Stimmung ist einfach brillant, witzig und weise. Wenn die Dinge auseinander fallen von Pema Chodron ist ein Buch, das jeder in seinem Regal haben sollte. Du bist ein Badass ist wie eine lustige Pop-Version der anderen Bücher. Oh und Der Weg des Künstlers wenn Sie eine achtsame Praxis entwickeln und gleichzeitig lernen möchten.