Schwangerschaft & Geburt

Das dritte Schwangerschaftstrimester: Was Sie erwartet

Hurra, du hast es bis zu deinem dritten Trimester geschafft! Zwölf Schwangerschaftswochen bleiben, geben oder nehmen, je nachdem, wann Ihr Kind bereit ist, aufzutauchen. Wenn Sie in das dritte Schwangerschaftstrimester eintreten, geht Ihnen viel durch den Kopf, in Erwartung der Ankunft Ihres neuen Babys und Ihrer neuen Rolle als Eltern.



Möglicherweise spüren Sie den Druck Ihres Fälligkeitsdatums und fragen sich, wie schnell die Zeit vergangen ist. Oder vielleicht fühlt es sich so an, als hätte sich die Zeit auf ein Schneckentempo verlangsamt. Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine Mischung aus beidem spüren. Jetzt ist es an der Zeit, sich zu beeilen und zu warten.

Folgendes kann Woche für Woche im dritten Trimester passieren.

Das dritte Trimester: Wochen 27 + 28

Körper und Geist

Sie spüren mehr Bewegungen von Ihrem Baby, viele Stöße, Tritte und Schläge. Mit zunehmender Bekanntheit ihrer Anwesenheit fühlen sich viele werdende Eltern mehr mit dem Baby verbunden.



Ihre Schwangerschaftssymptome beginnen sich möglicherweise wieder zu verschieben. Viele schwangere Menschen leiden im dritten Trimester an Beinkrämpfen, Verstopfung, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Essensabneigungen. Es fühlt sich an wie das erstes Trimester alles noch einmal. Arzttermine werden von monatlichen Besuchen auf alle zwei Wochen verschoben.

Wie man damit umgeht - Bereite dich auf das Baby vor

Wenn Sie in die letzten Monate der Schwangerschaft eintreten, beginnen Sie darüber nachzudenken, was Sie für das Baby benötigen. Inzwischen haben Sie wahrscheinlich erfahren, wie überwältigend und gesättigt die Welt der Babyprodukte ist.

Der beste Weg, um durch die Optionen zu jäten, ist, andere Mütter zu fragen. Inzwischen wissen sie, welche Gegenstände sie verwendet haben und welche nicht wesentlich waren. Sie werden verstehen, was sie sich gewünscht haben und was sie zurückgelassen haben könnten. Sie werden lernen, was für eine Mutter wichtig ist, für eine andere möglicherweise nicht entscheidend ist. Überlegen Sie sich nach dem Feedback, wofür das Wichtigste ist Ihre Bedürfnisse. Was sind die Vorteile des Artikels? Wie viel wird es verwendet? Was ist praktisch für Ihren Lebensstil und Ihren Lebensraum? Was kann warten? Gibt es etwas, das Sie ausleihen können, anstatt zu kaufen?



Wenn Sie der Erste sind, der in Ihrer Gemeinde auf dem Weg der Elternschaft navigiert, Lucies Liste ist eine großartige Ressource, mit der Sie das Wesentliche basierend auf Ihrem Budget eingrenzen können.

Dein Baby

Der Fötus öffnet und schließt die Augen. Es hat eine regelmäßige Schlaf- / Aktivroutine, von der Sie vielleicht bemerken, dass sie genau das Gegenteil Ihres persönlichen Zeitplans ist: tagsüber ruhig, aber aktiv, während Sie versuchen, nachts zu schlafen. Der Schluckauf, den Sie fühlen, ist eine Folge der Reifung der Lunge. Die Fettspeicherung unter der Haut entwickelt sich weiter und füllt den Körper aus.

Wochen 29 + 30

Körper und Geist

Im Laufe der Wochen werden Sie sich wahrscheinlich müder fühlen. Die Energie platzte aus dem zweites Trimester verblasst. Schwangere berichten oft von Erfahrungen Rückenschmerzen und sich unsicherer fühlen. Möglicherweise ist das Relaxin-Hormon dafür verantwortlich. Relaxin macht Ihre Beckengelenke weich, damit sie sich während der Geburt und Entbindung dehnen können. Weichere Gelenke und Muskeln, gepaart mit dem Druck Ihres wachsenden Bauches, bedeuten, dass Ihr Rücken einer gewissen Belastung ausgesetzt sein wird. Ihr Gleichgewicht kann aufgrund Ihrer flexibleren Gelenke etwas mehr als gewöhnlich beeinträchtigt werden. Wenn Sie trainieren, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu achten und sicherzustellen, dass Sie sich nicht überanstrengen.

Wie man damit umgeht - werden Sie intim



Lenken Sie Ihre Gedanken von Ihren Schmerzen ab und lernen Sie Ihren Partner kennen. Sex während der Schwangerschaft ist nicht verboten und das dritte Trimester ist keine Ausnahme. Die Erhöhung der Hormone, des Blutflusses und Ihres sich verändernden Körpers kann Ihre Libido steigern. Für einige Frauen ist das Gegenteil der Fall, und das ist auch normal. Wenn Sie in der Stimmung sind, kann das Navigieren auf der Bauchnabel eine neue Erkundung der Positionen und des Vergnügens ermöglichen. Auch wenn Penetration nicht angenehm oder bevorzugt ist, Oralsex und gegenseitige Masturbation sind großartige Möglichkeiten, um mit Ihrem Partner sexy zu werden. Der Schlüssel ist gute Kommunikation und die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren.

Dein Baby

Der Fötus misst ungefähr 15,5 Zoll und wiegt ungefähr 3 Pfund. Seine Augen sind weiter entwickelt, so dass der Fötus den Unterschied zwischen Licht und Dunkelheit erkennen kann.

Wochen 31 + 32

Körper und Geist

Die Oberseite Ihrer Gebärmutter kann etwa fünf Zoll über Ihrem Bauchnabel messen, wodurch Sie sich kurzatmiger fühlen und mehr Sodbrennen erleben. Ihr Blutvolumen hat sich um 40-50 Prozent erhöht, um nicht nur Ihnen und Ihrem Baby zu dienen, sondern auch um das Blut auszugleichen, das Sie während der Entbindung verlieren.

Möglicherweise haben Sie einen mysteriösen nassen Fleck auf Ihrem Hemd bemerkt oder Ihre Brust ein wenig zusammengedrückt, um zu sehen, wie eine gelbe Flüssigkeit herausquillt. Diese Flüssigkeit ist Kolostrum, die Substanz, die Sie Ihrem Baby in den ersten Tagen nach der Geburt als Ihre Substanz geben werdenMuttermilchkommt herein. Es ist ein Zeichen, dass Ihr Körper sich auf die Stillzeit vorbereitet. Wenn Sie dies noch nicht haben, ist das auch normal. Einige erleben dies während der Schwangerschaft, andere sehen erst nach der Geburt des Kindes eine Spur davon. Es wird in den ersten 2 bis 5 Tagen in geringem Umfang geliefert, wenn Ihre Muttermilch eingeht. Obwohl es nur ein geringes Volumen hat, hat es viele Vorteile für Ihr Baby, da es die Spitznamen flüssiges Gold und das erste Superfood des Babys erhält.

Umgang damit - Lassen Sie sich mit einem Körnchen Salz beraten

Menschen - ich selbst eingeschlossen - lieben es, ihre Ratschläge mit schwangeren Frauen zu teilen. Dieser Rat kann sich jedoch manchmal eher verletzend als hilfreich anfühlen. Ob absichtlich oder unbeabsichtigt, es kann Ihnen das Gefühl geben, dass die Entscheidungen, die Sie für sich und Ihr Baby treffen, nicht die richtigen sind.

Denken Sie daran, dass Sie verantwortlich sind. Schwangerschaft und Elternschaft sind ein völlig fremdes Land, bis Sie es durchstehen. Wenn Sie mittendrin sind, ändern sich die Optionen für den zu wählenden Pfad ständig und widersprechen sich immer wieder. Sie haben Ihre Nachforschungen angestellt und wissen, was für Sie und Ihr Baby am besten ist. Trotz der gelegentlichen Frustrationsgefühle können Sie durch das Hören von Erfahrungen eines anderen eine andere Geschichte darüber hören, was passieren könnte, oder eine andere Option bieten, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben. Meistens kommt ihr Rat von einem guten Ort. Am Ende liegt es an Ihnen, ob Sie weitere Informationen anfordern oder die Konversation auf ein anderes Thema umstellen möchten.

Dein Baby

Ihr Baby ist ungefähr 16 Zoll lang und wiegt ungefähr 4-4,5 Pfund. Sie haben Zehennägel und Fingernägel und das Skelett ist voll ausgebildet, aber immer noch sehr weich.

Wochen 33 + 34

Körper und Geist

Möglicherweise spüren Sie Übungskontraktionen, die auch als Braxton Hicks-Kontraktionen bezeichnet werden. Dies sind keine echten Kontraktionen, obwohl sie beim ersten Auftreten alarmierend sein können. Während einer Braxton Hicks-Kontraktion zieht sich Ihre Gebärmutter etwa 30-60 Sekunden lang zusammen. Sie sind eher unangenehm als schmerzhaft, haben ein unregelmäßiges Timing und verjüngen sich schließlich. Braxton Hicks-Kontraktionen treten aus einer Reihe von Gründen auf, darunter Dehydration, Sex, eine aktivere Mutter oder ein aktiveres Baby oder eine volle Blase. Trinken Sie ein Glas Wasser und ändern Sie Ihre Position, um sie zu lindern.

Wie man damit umgeht - lindern Sie Ihre Schmerzen

Wenn Ihre Schmerzen das Beste aus Ihnen herausholen, versuchen Sie etwas Neues zur Linderung. Finden Sie einen Chiropraktiker vor Ort, der sich auf Schwangerschaftsvorsorge spezialisiert hat. Ein guter Chiropraktiker kann helfen, Rücken- oder Gelenkschmerzen zu lindern. Wenn Sie sich Sorgen über eine Hinterbackengeburt machen (Baby in einer Position von unten nach unten), kann ein Chiropraktiker helfen, Ihren Beckenbereich auszugleichen, was wiederum den Raum für das Baby optimiert, um die Wende zu machen.

Eine weitere hervorragende Linderung für Ihre Schmerzen ist Wasser. Egal, ob es sich um ein warmes Bad zu Hause, eine Flotationstherapie oder ein Sprung in ein Schwimmbad handelt, das Eintauchen in Wasser entlastet Ihren Bauch- und Beckenbereich.

Dein Baby

Ihr Fötus misst etwa 7,5 Zoll und wiegt zwischen 5 und 5,5 Pfund. Ihre Fettspeicherung nimmt weiter zu und sie sehen eher aus wie ein Neugeborenes. Die weichen Knochen beginnen zu härten. Der Schädel bleibt für den Geburtskanal weich.

Wochen 35 + 36

Körper und Geist

Es ist die Zielgerade, und Sie sind es wahrscheinlich so über schwanger zu sein. Möglicherweise fühlen Sie sich weniger wie eine strahlende schwangere Frau als vielmehr wie ein erschöpfter Inkubator.

Wenn sich Ihr Körper verändert, ist es normal und in Ordnung, sich entmutigt zu fühlen. Es ist in Ordnung sich nicht wie eine schöne, strahlende schwangere Person zu fühlen . Es ist nichts Falsches daran, sich mit dem Prozess ein wenig weniger als zufrieden zu fühlen. Diese Gefühle kommen und gehen.

Möglicherweise fragen Sie sich auch, ob Sie ein guter Elternteil sind. Tun Sie die richtigen Dinge, um sich vorzubereiten? Wird das Baby gesund sein? In Ihrer Forschung gibt es viele Widersprüche, aber das Geheimnis ist: Niemand weiß, was sie am Anfang tun. Sie finden, was für sie funktioniert, und Sie werden auch finden, was für Sie funktioniert.

Ihre Arzttermine werden auf einen pro Woche erhöht, und Sie können damit rechnen, einen Streptokokken-Test der Gruppe B zu erhalten. Wenn Sie positiv testen, werden Ihnen während der Wehen Antibiotika verabreicht, um das Baby vor Bakterien zu schützen.

Umgang damit - Lenken Sie unerwünschte Kommentare zu Ihrem Körper ab

Sie sind kein Fremder für die Aufmerksamkeit, die Ihr sich verändernder Körper von dem gut gemeinten Fremden, Bekannten oder geliebten Menschen erhält. Oft sind die Kommentare ungefähr so ​​groß wie Sie. Menschen lieben es, schwangeren Frauen zu sagen, wie groß sie aussehen, und es fühlt sich nicht gut an. Denken Sie daran, dass die Person, die Ihre Größe kommentiert, diejenige ist, die den sozialen Fehler macht - was Ihnen das Recht gibt, direkt zu sein.

Sei unkompliziert. Wenn jemand Ihre Größe kommentiert, sagen Sie, dass Sie lieber darüber sprechen möchten, wie Sie sich fühlen, als wie Sie aussehen. Auf diese Weise können Sie den Kommentar ohne Konfrontation aufrufen und gleichzeitig die Konversation auf etwas verlagern, an dem Sie mehr interessiert sind.

Dein Baby

Der Fötus hat den größten Teil des Wachstums beendet. Es misst etwa 17,5 bis 19 Zoll und wiegt zwischen 5,75 und 6,75 Pfund. Sie sollten mit gesenktem Kopf in Panik geraten, wenn nicht. Es ist noch Zeit, sie aus einer verletzten (oder nach unten gerichteten) Position zu verschieben. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um einen Kinderarzt zu finden. Während der Suche möchten Sie sicherstellen, dass neue Patienten aufgenommen werden. Sie werden sie anrufen, sobald das Baby geboren wurde, um die erste Reihe von Terminen in den ein oder zwei Wochen nach der Geburt zu vereinbaren.

Wochen 37 + 38

Körper und Geist

Derzeit ändert sich nicht viel. Ruhen Sie sich weiter aus, wenn Sie können, machen Sie es sich bequem und delegieren Sie alle verbleibenden Aufgaben an Ihren Partner oder einen vertrauenswürdigen geliebten Menschen.

Wenn sich Ihr Fälligkeitsdatum nähert, können Sie Anzeichen von echter Arbeit spüren. Wenn Sie regelmäßige Kontraktionen haben, die jedoch mehr als fünf Minuten voneinander entfernt sind, treten wahrscheinlich frühe Wehen auf. Rufen Sie Ihren Arzt an. Anhand Ihrer Schwangerschaftsgeschichte erfahren Sie, ob Sie sofort ins Krankenhaus müssen oder ob Sie länger zu Hause bleiben können. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie kleine Snacks. Sie verfolgen das Intervall und die Intensität Ihrer Kontraktionen anhand der Empfehlungen Ihres Arztes. Je mehr Zeit Sie in der Früharbeit zu Hause verbringen können, desto komfortabler werden Sie sein. Frühe Wehen sind die längste Phase der Wehen und können 8 bis 12 Stunden oder länger dauern.

Wie man damit umgeht - Pack für das Krankenhaus

Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Krankenhaustasche zu packen. Oder erstellen Sie zumindest eine Liste aller Gegenstände, die Sie mitbringen möchten. Was genau müssen Sie für das Krankenhaus packen? Bringen Sie für Arbeit und Entbindung alles mit, was Sie zur Schaffung einer entspannten Umgebung beitragen möchten: ätherische Öle, eine gute Wiedergabeliste, bestätigende Worte usw. Entscheiden Sie sich für das für Sie bereitgestellte Krankenhauskleid und die für Sie bereitgestellte Bettwäsche. Sie sind nicht glamourös, aber Arbeit und Lieferung auch nicht. Die Dinge eskalieren zu einem neuen Level an unordentlicher Körperflüssigkeit, und es ist am besten, ihre Gegenstände zu ruinieren, nicht Ihre.

Ich würde vorschlagen, sich auf den Komfort nach der Geburt zu konzentrieren. eine Robe, Still-BHs und -Tanks, Hausschuhe und Jogginghosen oder Pyjamas, die Ihnen gerne postpartale Flüssigkeiten anziehen. Bringen Sie für einen besseren Schlaf ein bequemes Kissen und eine gute Schlafmaske mit, um störende Krankenhauslichter auszublenden. Bringen Sie zum Baden Handtuch und Toilettenartikel mit. Wenn Sie vertraute Gegenstände von zu Hause aus haben, fühlen Sie sich mehr wie Sie selbst.

Dein Baby

Ihr Baby ist jetzt volljährig. Die meisten Organe sind voll entwickelt und funktionieren. Eine Ausnahme bilden Gehirn und Lunge. Diese werden bis in die frühe Kindheit hinein wachsen. Vergessen Sie nicht, einige Gegenstände für Ihren Kleinen in Ihre Krankenhaustasche zu packen. Das Krankenhaus stellt Windeln und Tücher zur Verfügung, damit Sie Ihren Vorrat zu Hause behalten können. Sie stellen auch Decken und Onesies zur Verfügung, aber viele Menschen bringen gerne eine eigene Decke oder einen Wechsel der Kleidung für die Heimreise mit. Stellen Sie sicher, dass Ihr Autositz ordnungsgemäß im Auto installiert ist.

Wochen 39 + 40

Körper und Geist

Sie werden Ihr Baby jetzt jeden Tag treffen. Wenn das Fälligkeitsdatum abgelaufen ist, wird Ihr Arzt mit Ihnen über Induktionsoptionen sprechen und überlegen, wie lange Sie warten möchten und wie lange er bereit ist, Sie gehen zu lassen. Wenn Sie einen Zeitplan haben Kaiserschnitt Ihr Arzt wird Ihnen alle Informationen geben, die Sie benötigen, wann Sie erscheinen und wie Sie sich vorbereiten müssen.

Es gibt drei Arbeitsstufen: früh, aktiv und vorübergehend. Sobald Sie in die aktive Phase der Wehen eingetreten sind - regelmäßige Kontraktionen treten regelmäßig alle 3-5 Minuten auf -, beginnt sich Ihr Gebärmutterhals zwischen 4 cm und 7 cm zu erweitern. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es jetzt an der Zeit, in Ihr Krankenhaus oder Geburtshaus zu gehen.

Sobald Ihr Gebärmutterhals 7 cm groß ist, wechseln Sie in die Übergangsphase der Wehen. Die Übergangszeit ist der intensivste Teil der Wehen, wobei die Kontraktionen alle 60 bis 90 Sekunden mit einer Pause von 30 Sekunden bis 2 Minuten stark auftreten. Verlassen Sie sich zu diesem Zeitpunkt stark auf Ihr Support-Team. Sie können anfangen, sie für ihre Ermutigung zu hassen, und Sie können sie dafür ärgern, dass sie ständig daran erinnert werden, sich zwischen den Kontraktionen auszuruhen, aber zum Glück bedeutet dies, dass Sie fast da sind. Wenn Sie den Drang verspüren, Druck auszuüben, informieren Sie Ihren Arzt.

Wenn Sie das Baby zur Welt gebracht haben, bereiten Sie sich auf ein oder zwei letzte Schritte vor, um das Baby zur Welt zu bringen Plazenta .


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Umgang damit - Starten Sie Ihre Schmerztherapie

Die Kontraktionen werden intensiver und häufiger. Sobald Sie sich in Ihrem Arbeits- und Entbindungsraum niedergelassen haben, beginnen Sie mit dem Üben Ihrer Schmerzbewältigungsmechanismen, unabhängig davon, ob es sich um eine epidurale Behandlung handelt oder ob Sie nicht medikamentöse Linderung versuchen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Epidural zu verzögern oder darauf zu verzichten, wechseln Sie häufig die Position, um herauszufinden, was für jede Kontraktion funktioniert. Haben Sie keine Angst, Ihre Krankenschwester um mobile Überwachung zu bitten, damit Sie aufstehen und sich bewegen können. Hocken, Hüpfen auf einem Trainingsball, Massage und Druck beim Duschen sind ausgezeichnete Optionen. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert und was das Baby toleriert.

Dein Baby

Der Kopf Ihres Babys wird in den Geburtskanal gedrückt und Ihr Gebärmutterhals beginnt sich zu erweitern. Sie wackeln und drehen sich während der Wehen, um den einfachsten Weg zu finden, sich durchzuquetschen. Sobald ihr Kopf durch ist, sollte der Rest der Lieferung schnell folgen. Wenn kein Grund zur Besorgnis besteht, fordern Sie das Baby auf, es sofort auf Ihre Haut zu legen, um Hautkontakt und Hautbindung zu erhalten. Hallo kleiner!

Ausgewähltes Bild von Tinna Björk Ólafsdóttir