Psychische Gesundheit

Aberglaube, Hypochondrien und was meine Angst mir tatsächlich sagt

Mein Therapeut hält mich für abergläubisch wegen meiner Angst. Neulich gab ich ihr ein Ritual zu, das ich täglich durchmache, obwohl es nicht so wäre Überraschung diejenigen, die mir nahe stehen, habe ich nicht unbedingt im Detail umrissen. Ich bin ein Hypochonder und diagnostiziere mich jeden Tag mit einer anderen Krankheit. Kopfschmerzen werden schnell zu einem Gehirntumor, ein Pulsieren irgendwo in meinem Körper zu einem Aneurysma, einer neuen Sommersprosse, Hautkrebs. Ich kann Stunden damit verbringen, mich auf meine Diagnose zu konzentrieren. Letztendlich verzweifelt, als meine Gedanken sich all den Dingen zuwenden, die ich bis zu meinem unvermeidlichen, vorzeitigen Tod nicht mehr tun kann.

Du bist abergläubisch, sagt sie, als ich merke, wie viel von meinem tatsächlichen Leben, meinen Tagen in einem gesunden, aktiven Körper, ich gegen dieses Ritual verliere. Sie befürchten, dass der Tag, an dem Sie das Ritual nicht mental auf Ihren Tod ausrichten, der Tag sein wird, an dem Sie die imaginäre Krankheit tötet.



Das Ritual hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt. In der High School argumentierten mein bester Freund und ich, dass es nicht wahr werden würde, wenn wir dem anderen laut sagten, wovor wir Angst hatten. Es ist heute Lungenkrebs, würde ich ernsthaft ankündigen und jeden unserer Festnetzanschlüsse im Haushalt zusammenbinden, während ich meine Symptome beschrieb und ihr erlaubte, mich sanft in die Realität meines gesunden Körpers zurückzubringen.

Jetzt existiert das Ritual hauptsächlich in meinem Kopf, obwohl ich mich in den meisten Nächten an meinen Freund wende und mit meinem Bein beginne… Halt , wird er sagen, bevor ich das imaginäre Blutgerinnsel, das in den letzten 30 Minuten meiner Gedanken aufgenommen wurde, detailliert beschreiben kann.

Aber, meine Angst behauptet, was ist, wenn es ist ein Blutgerinnsel? Was ist, wenn es heute real ist und Sie den Mund halten und dann die Sanitäter kommen und er keine Möglichkeit hat, sie zur Wahrheit zu führen, um meine Genesung zu unterstützen, indem er ihnen schnell sagt, Es ist ein Blutgerinnsel, sagte sie mir , damit sie dann alles tun können, um ein Blutgerinnsel zu reparieren?



Es ist ein anstrengender Zyklus. Mein Therapeut glaubt, ich verschwende meine Kreativität. Tag für Tag mit tödlichen Zuständen aufwarten, anstatt zu schreiben, zu zeichnen, Denken .

Ich denke darüber nach, wie ich die Zeit, die ich damit verbringe, mich selbst auszusprechen, damit verbringen könnte, mich selbst aufzubauen - neue Fähigkeiten oder Talente, häufigere Ergebnisse…

Wie können Sie diese Gehirnleistung, diese Kreativität nutzen? Sie wird fragen.



… Ein Buch über den Tod schreiben? ist meine ehrliche Antwort.

Sie ist skeptisch und ich meine es nicht ernst, aber Gott weiß, dass ich genug Zeit damit verbracht habe, mir meinen eigenen Tod vorzustellen, um einen Roman zu füllen.

Am nächsten Tag denke ich an unser Gespräch. Was könnte ich mit der Zeit anfangen, die ich damit verbringe, die Zukunft zu fürchten? Wenn das Ritual nicht Teil meiner Routine war, wenn WebMD keine häufig besuchte Website war.

Ich denke darüber nach, wie ich die Zeit, die ich damit verbringe, mich selbst auszusprechen, damit verbringen könnte, mich selbst aufzubauen - neue Fähigkeiten oder Talente, häufigere Ausgabe ... Ich würde mir sogar eine Episode auf Netflix ansehen, ohne dass mein besorgtes Gehirn mich vom geistesgestörten Inhalt einer Show ablenkt .

Vielleicht kann ich mich nicht von Ängsten befreien, aber ich denke darüber nach, was nötig wäre, um mich nicht auf den Aberglauben, die Rituale zu verlassen - um sie loszulassen. Denn die Wurzel des Loslassens ist die Angst, die Angst davor, welche unbekannten Rituale an die Stelle meiner Selbstdiagnosen treten könnten; Angst vor dem Unbekannten, genau das ist Angst. Und nur vielleicht ist die Angst größer als Was ist, wenn es schlimmer ist? ? Vielleicht ist die Angst eine Abrechnung mit meinem vollen Potenzial, was passieren könnte, wenn ich mehr Zeit damit verbringe und weniger Zeit damit verbringe, einen jahrelangen Prozess zu durchlaufen. Ich weiß, dass es von Vorteil ist, über das Ritual selbst hinaus zu graben. Ich weiß, dass der Prozess mit Anerkennung und dem Wunsch nach Veränderung beginnt. Und vielleicht ist das für heute genug.

Ausgewähltes Bild von Davide Ragusa