Menstruation

PMS / PMDD ist keine Entschuldigung, sondern eine Verantwortung

Lassen Sie uns klar sein: eine Frau, die darunter leidet PMS oder PMDD In dem Maße, in dem sie beim Versuch, eine E-Mail zu beantworten, eingefroren ist oder morgens aufgrund des schwächenden Schmerzes nicht aufstehen kann, wird ihre Monatszeit nicht als Entschuldigung verwendet.

Sie nutzt nicht die Chance, sich auszuleben oder Ihr Leben zu erschweren.



Die Chancen stehen gut, dass sie wie ich so viel härter arbeitet, um an diesen Tagen ihr bestes Ich zu sein. Sie muss sich genauso bemühen, einen Zustrom von Veränderungen und Symptomen zu bewältigen, die mein Leben nicht einfacher machen.

Als Frauen werden wir oft beschuldigt, diese Zeit des Monats als Ausrede zu benutzen, um nicht nur von den Männern in unserem Leben, sondern auch von anderen Frauen zu handeln.

Weil ich weiß, dass ich diesen Zustand habe, weiß ich, dass ich die Verantwortung habe, es besser zu machen. Ich muss so viel härter arbeiten als sonst, um freundlich und produktiv, geduldig und verständnisvoll zu bleiben. Ich muss diese viel größere Angst und Furcht, die durch ein chemisches Ungleichgewicht verursacht wird, überwinden, um etwas zu tun, das Sie vielleicht für einfach halten, etwas, das an anderen Tagen im Monat so natürlich erscheint wie ein Ein- und Ausatmen. etwas, über das ich nicht zweimal nachdenken würde.



Ich kann nicht für alle Frauen sprechen, aber ich kann für die Frauen sprechen, die nicht nur versuchen, ihre Monatszeit zu verbergen, sondern sich auch schuldig, beschämt und wertend fühlen. Wir werden bereits als launischer, sensibler, emotionaler Sex angesehen. Wenn diese sehr realen Gefühle unsere normalen Fähigkeiten stören, müssen wir viel härter kämpfen, um ein großartiger Angestellter, ein guter Freund, ein charmanter Partner, ein zivilisierter Bürger des U-Bahn-Systems und der Kaffeelinie zu sein.

Mein Mann ist kommunikativ, freundlich, ehrlich und treu. Er sagt mir, dass er weiß, dass ich es nicht so meine, und ich verspreche mir daher, das nächste Mal keine Dinge zu sagen, die ich nicht meine, und ich hoffe, ich kann es ändern. Mein Mann versucht zu verstehen, wie ich mich fühle, und ich lege Wert darauf, mit ihm zu kommunizieren.


Warum ist Masterbate schlecht?

Wir können lernen, damit umzugehen, wir können es mit viel härteren Nicht-Leidenden versuchen, und wir können uns entschuldigen und versuchen, leicht zu treten, aber die chemischen und hormonellen Veränderungen in unserem Körper sind sehr real.



Auch im Jahr 2018 müssen Frauen Arbeit so ernst genommen zu werden wie Männer, den gleichen Lohn zu erhalten und doch alle Ausgaben zu betrachten, die uns entstehen, wenn wir einfach Frauen sind, die Männer nicht sind - zum einen BHs, Zeitraum Produkte , Medikamente zur Behandlung unserer Hormone und der physischen und emotionalen Nebenwirkungen, die mit unserer Periode einhergehen. Oh, und lass mich nicht mit unseren Haarschnitten anfangen.

Ich weiß, dass es alle 23 bis 25 Tage kommt. Die selbstbewusste, mitfühlende Semi-Zen-Frau, zu der ich plötzlich geworden bin, hat den Stuhl unter ihrem Arsch hervorgerissen und es beginnt. Wie eine Art Höhepunkt in einem Abenteuerfilm muss ich den Rest des Monats - lächelnd, interagierend, arbeitend, liebevoll, helfend - auf einer klapprigen Brücke über eine verdammte Feuerstelle laufen und hoffen, es ohne auf die andere Seite zu schaffen ein Kratzer oder bleibender Schaden an irgendjemandem um mich herum.

Ich habe Angst vor meiner E-Mail. Wenn Sie Ihren Mantel an die Rückenlehne unseres Esszimmerstuhls hängen, anstatt ihn im Schrank aufzuhängen, oder wenn Sie Ihren Schuh zu den drei anderen Paaren hinzufügen, die eine Schuhfarm an der Tür bilden, kann ich in einen Tailspin geraten. Wenn Sie zu lange brauchen, um die Zutaten von Plated zu entladen, und ich hungrig bin, sollten Sie sich auf ein Geschwätz einstellen. Ich werde schneller traurig, wütend oder frustriert. Ich kann ein totes Pferd weiter treten, wenn ich normalerweise nach der schnellsten Lösung für Meinungsverschiedenheiten mit Ihnen suche oder es einfach fallen lasse, besonders wenn Sie Ihr Bestes geben, um die Situation aufzulösen.

Ich habe ein Team von sozialen Unterstützern, Fachleuten und medizinischer Hilfe, weil diese Zeit des Monats so schwächend, so aufwendig und so verheerend sein kann, dass von 1 von 20 Frauen, die damit leben, 15 Prozent nehmen ihr eigenes Leben.

Manchmal gibt es einen gültigen Grund. Es ist eine äußerst reale Reihe von Auslösern und chemischen Reaktionen, die ich jahrelang verbracht habe und auch weiterhin Jahre damit verbringen werde, zu lernen, noch effektiver damit umzugehen.

Wir haben als Frauen noch mehr Verantwortung, unsere Symptome zu verfolgen und uns ihrer bewusst zu sein, sie zusammenzuhalten, wenn sich die Dinge überwältigend anfühlen, tief zu atmen, während wir uns in einem öffentlichen Badezimmer verdoppeln, weil die Krämpfe so schlimm sind, dass wir das Gefühl haben, wir könnten die Tür nach rechts ziehen ab mit der bloßen Kraft unseres weißen Knöchels.

Bewusstsein allein reicht jedoch nicht aus. Wir müssen jetzt einen Plan ausarbeiten.

Mein Plan ist es Verfolge meine Symptome , Entlasten Sie meinen Kalender, nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente nach Bedarf ein, melden Sie sich bei meinem Support-Netzwerk an, kommunizieren Sie immer klarer und mitfühlender mit meinem Mann, während Sie nach dem fragen, was ich brauche, sagen Sie Nein zu Dingen, für die ich mich nicht fühle oder die ich nicht nehmen kann Machen Sie eine zusätzliche Pause, bevor Sie auf etwas reagieren, das eine Emotion auslöst, und machen Sie eine Pause, wenn ich mich überfordert fühle, meditieren Sie mehr, teilen Sie meinen Freunden mit, wie ich mich fühle, versuchen Sie zu trainieren, aber verprügeln Sie sich nicht, wenn mein Körper nicht ist Mach es nicht, ruf meinen Therapeuten an und gib mir die Erlaubnis dafür alles davon, weil es in meinem Körper sehr reale chemische und physikalische Veränderungen gibt, die ich nicht kontrollieren kann - also muss ich kontrollieren, was ich kann, und das wird ich sah für alle Frauen anders aus.

Ein Plan für fast einen halben Monat, bei dem sich die Dinge nur ein bisschen anders anfühlen. Wir wissen nicht, wie wir uns heute in Bezug auf unseren Körper, unser Geschlecht oder die Welt fühlen werden. Wir sind möglicherweise äußerst empfindlich gegenüber Ablehnung oder Kritik. Der Verlust eines speziellen Ohrrings kann der letzte Strohhalm sein, der dazu führt, dass wir über all dieses chemische Chaos in uns ausbrechen.

Und doch haben wir immer noch die Verantwortung, bessere Versionen von uns selbst zu sein, als unser Gehirn und unser Körper uns dazu drängen. Wir haben auch wollen um es zu tun, weil niemand es für uns tun wird.

Wir müssen miteinander sprechen und Unterstützung finden. Wir müssen uns auf sichere Diskussionen in geschlossenen, unterstützenden Facebook-Gruppen mit sorgfältig überwachten Regeln einlassen. Wir brauchen eine Therapie. Wir brauchen Fähigkeiten. Wir brauchen Meditation. Wir brauchen Zucker und wir müssen uns nicht schlecht fühlen, wenn wir Zucker brauchen. Wir müssen trainieren. Wir müssen kommunizieren.


wie viel sollte ich masterbate?

Diesen Monat danke ich meinem Mann mit Tickets für ein Nets-Spiel. Nächsten Monat kann ich ihm einfach in die Augen schauen und sein Gesicht in meine Hände nehmen und sagen: Ich liebe dich so sehr, danke, und ich werde alles auflisten, von dem ich weiß, dass er es getan oder gesagt oder nicht gesagt hat. jede Berührung, jede Geste, jeder Moment der Geduld, den er für mich hatte.

Wir sind dafür verantwortlich, unser eigenes Wachstum, unsere körperliche Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere geistige Gesundheit zu fördern. Insbesondere als Frauen, die mit PMS oder PMDD zu tun haben, wird es einige Tage geben, an denen es nur ungewollt schwierig sein wird, in der Nähe zu sein. Jeder hat schlechte Tage, und wir müssen so viel härter arbeiten, um zu versuchen, unsere zu verwalten.

Ausgewähltes Bild von Nirrimi Firebrace