10 Tipps zur Selbstpflege für soziale Distanzierung

Der Übergang zu sozialer Distanzierung aufgrund von Coronavirus hat viele von uns ängstlich und verwirrt. Probieren Sie diese Tipps zur Selbstpflege aus, um Ihre Routine wieder zu beruhigen.

12 freie Möglichkeiten, sinnliche Selbstpflege zu üben

Selbstpflege ist mehr als Schaumbäder und Gesichtsmasken - es ist auch eine Möglichkeit, mit uns selbst zu rechnen und uns selbst zu heilen. Hier sind 12 kostenlose Möglichkeiten, sinnliche Selbstpflege zu üben.

10 Möglichkeiten, am Wahltag auf dem Boden zu bleiben

An einem Tag, der für den größten Teil des Landes ängstlich ist, gibt es hier 10 umsetzbare Möglichkeiten, um am Wahltag auf dem Boden zu bleiben.

17 Praktische, aber kraftvoll heilende Vorsätze für die Selbstpflege

17 Selbstversorgungsvorsätze nach einem schwierigen Jahr.

10 Wege, um im Jahr 2020 ein emotionales und mentales Gleichgewicht zu finden

Hier finden Sie 10 Möglichkeiten, um im neuen Jahr und darüber hinaus ein emotionales und mentales Gleichgewicht zu finden, von digitalen Entgiftungen bis hin zu Verabredungen.

5 Frauen brechen das Stigma schwangerschaftsbedingter psychischer Erkrankungen

Welche Beziehung besteht zwischen Schwangerschaft und psychischen Erkrankungen und Behandlungen? Hier teilen fünf Frauen ihre Erfahrungen im Kampf gegen psychische Probleme während der Schwangerschaft oder bei jungen Müttern.

9 Möglichkeiten, während der Quarantäne eine eigene Zeit zu erstellen

Während soziale Distanzierung uns aus unserem sozialen Leben verdrängt, bedeutet dies nicht, dass wir allein Zeit schaffen. Erfahren Sie mit unserem Guide, wie Sie Ihr eigenes Unternehmen genießen können.

Ein Leitfaden zur psychischen Gesundheit, um die Ferien alleine zu verbringen

Um ein schwieriges Jahr abzurunden, werden viele Menschen die Ferien 2020 alleine verbringen. Hier ein Leitfaden zur psychischen Gesundheit, um diese Erfahrung zu steuern.

#AskKait: Buchempfehlungen mit Zeichen, die diese Pronomen verwenden

Eine Antwort auf die Leserfrage: „Haben Sie Empfehlungen für Medien (Bücher, Podcasts) mit Charakteren, die andere Pronomen als er / sie oder sie / sie verwenden? Ich möchte mich mehr daran gewöhnen, aber nicht viel üben? '

Wir beginnen unser inneres Kind zu heilen

Wenn wir anfangen, unser inneres Kind zu heilen, braucht es Zeit, harte Arbeit und es kann oft ein emotionaler Prozess sein, wenn wir schmerzhafte Erinnerungen aufdecken, die seit Jahren ruhen. Beginne langsam und sei sanft auf dieser Reise. Ihr Kind selbst, voller Liebe, wartet darauf, wiederentdeckt zu werden.

Wie Jennifer Fox den Dialog über sexuellen Missbrauch im Kindesalter mit der Geschichte verändert

Ein Interview mit der Filmemacherin Jennifer Fox darüber, wie sie ihr eigenes Trauma verarbeitet hat, um 'The Tale' zu schaffen, einen Film über sexuellen Missbrauch in der Kindheit, die Art und Weise, wie das Gedächtnis uns schützt und die Stärke des Überlebens.

Diese von Frauen gegründete, nachhaltige Sonnenbrillenmarke erinnert uns daran, dass wir alle nur Menschen sind

Stacey Gorlick war Mitbegründerin von Just Human mit ihrem Ehemann, nachdem sie die Gelegenheit gesehen hatten, ein neues Modell für verantwortungsbewusst hergestellte Produkte zu entwickeln. Deshalb begannen sie mit einer Sonnenbrille. Sie wollten Sonnenbrillen kreieren, die funktional, modisch und aus nachhaltigen Materialien hergestellt sind.

Klicken Sie mit einer achtsamen Morgenroutine auf Zurücksetzen

Ich werde ein Geständnis machen: Neujahrsvorsätze machen mir Angst. Versteh mich nicht falsch. Ich glaube am meisten an Selbstverbesserung, Investitionen in Ihr eigenes Wachstum und den Aufbau besserer Beziehungen. Aber für mich scheinen Neujahrsvorsätze nicht der beste Weg zu sein, um diese würdigen Ziele zu erreichen: weniger als 25 Prozent der Menschen tatsächlich

Wie Alisha Ramos, Gründerin von Girls 'Night In, sich um ihre geistige Gesundheit kümmert

Alisha Ramos ist die Gründerin von Girls 'Night In (BNE), einer Marke, die auf der Überzeugung basiert, dass es umso wichtiger ist, eine Pause einzulegen und sich auszuruhen, wenn unser Leben geschäftiger wird. Hier fragen wir Ramos nach der Gründung von Girls 'Night In, Community und wie sie Ehrgeiz und Selbstpflege in Einklang bringt.

Wie Hypnotherapie mich vor schwerer Angst rettete

Die Gründerin von Clementine teilt ihre Reise mit Hypnotherapie. Sie untersucht, wie Hypnotherapie hilft, mit Stress und Angst umzugehen, Panikattacken einzudämmen und vieles mehr.

Wie das tägliche Üben von Dankbarkeit zu einem erhöhten Grad an Glück führen kann

In Dan Harris 'Buch '10% glücklicher' behauptet er, Meditation zu praktizieren sei kein Allheilmittel, aber die Einbeziehung der Praxis der Achtsamkeit in sein Leben habe ihn um mindestens 10% glücklicher gemacht. Und wenn Sie an weiteren 10% des Glücks interessiert sind, haben neuere Studien gezeigt, dass das Führen eines Dankbarkeitsjournals die Antwort sein kann.

Wie man Burnout während der Ferienzeit bekämpft, so Mend-Gründerin Ellen Huerta

Burnout - was es ist, wie man es vermeidet und was zu tun ist, wenn man es erlebt, so der Gründer von Mend, einer App, die Menschen hilft, Burnout zu bewältigen.

Wie man eine Lebensregel erstellt - und warum man sich eine wünscht

Was ist eine Lebensregel? Hier erläutern wir den Ursprung und warum Sie in Betracht ziehen könnten, Ihren eigenen zu erstellen, insbesondere in Zeiten solcher Unsicherheit.

Wie man mit Angst und Depression nach den Wahlen umgeht

Die angespannten politischen Wahlen im Jahr 2020 haben das geistige und körperliche Wohl vieler Amerikaner in Mitleidenschaft gezogen. Lesen Sie die Tipps von Cora, um die Angst nach den Wahlen zu lindern.

So finden Sie einen Therapeuten (und andere Ratschläge, um zu wissen, ob die Therapie für Sie geeignet ist)

Als Anjali Pinto im Alter von 30 Jahren plötzlich und tragisch ihren Ehemann verlor, wusste sie, dass sie irgendwann eine Therapie suchen würde. Hier setzt sie sich mit ihrer Therapeutin Amanda Atkins zusammen, um zu besprechen, wie man einen Therapeuten findet, warum wir Menschen ermutigen sollten, sich beraten zu lassen, und wie man weiß, ob die Therapie für Sie richtig ist.