Sex & Intimität

Wie man ihn anmacht: Warum männliches sexuelles Verlangen komplexer ist als Sie denken

Es gibt viele Witze über die relative Einfachheit der Sexualtriebe von cis-Männern. Wie viele von uns haben eine Version von gehört: Männer sind wie Mikrowellen, während Frauen wie langsame Kocher sind? Aussagen wie diese schließen nicht nur LGBTQ + -Personen aus, sondern beschämen auch jeden, der nicht in seine Grenzen fällt. Außerdem sind sie einfach ungenau. Eine wachsende Zahl von Forschungen stellt diese Erzählung in Frage und unterstützt das, was Sexualerzieher seit jeher sagen: Eine Vereinfachung des Sex für jedermann schadet dem Streben nach Freiheit im Vergnügen für alle.

Das männlich-zentrierte Modell der Sexualität entlarven

Als Gesellschaft stützt sich Amerika auf ein männlich zentriertes Modell der Sexualität. Dieses Modell prägt die Erwartungen an ein gutes und normales Sexualleben. Es sagt uns Dinge wie:



  • Das Verlangen ist spontan (i ist es nicht )
  • Jemandes körperliche Erregung sagt uns, ob er bereit oder in der Stimmung ist ( es ist nicht so )
  • Die sexuelle Reaktion bewegt sich in eine lineare Richtung, von Aufregung über Plateau bis zum Orgasmus… und dann endet der Sex
  • Der Orgasmus muss beim Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina auftreten

Sowohl anekdotische Beweise als auch akademische Untersuchungen zeigen, dass Sex bei Frauen normalerweise nicht so funktioniert. Und es stellt sich heraus, dass Sex auch bei Männern möglicherweise nicht so funktioniert!

Kognitive, emotionale und sexuelle Funktionen sowie kulturelle Variablen beeinflussen das sexuelle Interesse von cis-Männern

Eine aktuelle Studie untersucht, ob Faktoren jenseits des Körperlichen - Gedanken, kulturelle Botschaften über Sex und sozial bestimmte Erwartungen - das sexuelle Verlangen der Teilnehmer beeinflussten.

Die Forscher befragten 450 heterosexuelle italienische Männer, die Umfragen zu ihrem sexuellen Verlangen, Orgasmuserfahrungen, Erektionen und vielem mehr ausfüllten. Dann berechneten die Forscher, welcher dieser Faktoren das sexuelle Verlangen beeinflusste, und fanden vier:



  1. Negative und ablenkende sexuelle Gedanken (z. B. Leistungsangst, Erektionsprobleme)
  2. Erinnerungen an lustvolle Gefühle, die durch den Orgasmus symbolisiert werden (z. B. sich mit ihren Partnern verbunden fühlen, Spaß haben)
  3. Positive Emotionen beim Sex (z. B. Spaß haben, sich einem Partner nahe fühlen)
  4. Geschlecht und sexuelle Erwartungen (z. B. initiieren müssen, einen harten Penis benötigen)

Folgendes bedeutet dies für Ihr Sexualleben:

Achtsamer Sex ist in

Negative sexuelle Gedanken reduzierten nicht nur die Libido der Teilnehmer, sondern verstärkten auch das sexuelle Verlangen, das sich aus den Erkrankungen der Teilnehmer ergibt, unabhängig davon, ob diese Bedingungen die sexuelle Funktionsfähigkeit beeinträchtigten.

Das Mitnehmen: Probieren Sie eines davon achtsame Sexpraktiken um Ihnen zu helfen, präsent zu bleiben und sich auf das Vergnügen zu konzentrieren.



Machen Sie das Ziel des Sex, um das Vergnügen zu maximieren

In der Studie verwendeten die Teilnehmer den Orgasmus als Symbol für all die wunderbaren Gefühle, die Sex hervorruft. Leider reduzierten Kämpfe mit Erregung und Orgasmus ihr sexuelles Verlangen.

Das wegnehmen :: Hör auf, dich auf einen Orgasmus oder sogar einen bestimmten Sexualakt zu konzentrieren (z. PIV ) als Ziel des Sex. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf positive Erfahrungen im Zusammenhang mit Ihrem Sexualleben, z. B. das Erleben von Vergnügen und Gefühlen der Verbundenheit und Intimität.

Die Vergangenheit ist Gegenwart

Positive Emotionen und Erinnerungen an lustige sexuelle Erlebnisse in der Vergangenheit führten sowohl zu einer Zunahme des sexuellen Verlangens der Teilnehmer als auch zu einer Abschwächung der Ablenkung durch ablenkende Gedanken.

Das Mitnehmen: Denken Sie über vergangene sexuelle Erfahrungen nach, um zu verstehen, welche Kontexte und sexuellen Handlungen Sie anmachen und Sie erreichen Dort sowie welche, die dich ausschalten. Verwenden Sie diese Informationen, um den richtigen Kontext zu erstellen und Probleme zu beheben, die bei Ihrem Partner auftreten oder auftreten können.

Wie Sie sich über eine Erfahrung fühlen, ist wichtiger als die Erfahrung

Sowohl Erektionsprobleme als auch ein Mangel an erotischen Gedanken (z. Fantasien ) das sexuelle Verlangen der Teilnehmer negativ beeinflusst - aber eine positive Einstellung hat diese Auswirkung verringert!

Das Mitnehmen: Großartiger Sex gibt es in vielen verschiedenen Formen. Aufgeregt zu sein und sich mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen, ist wichtiger als jede sexuelle Handlung.

Vergleichen Sie Ihr Sexualleben nicht mit anderen und lassen Sie sich von der Gesellschaft nicht sagen, wie es aussehen soll

Teilnehmer mit starren Vorstellungen darüber, wie Sex aussehen sollte, was passieren sollte und welche Rolle Männer spielen sollten, berichteten von einem geringeren sexuellen Verlangen als diejenigen, die dies nicht taten. Dies traf insbesondere dann zu, wenn sie diese Erwartungen nicht erfüllen konnten oder dachten.

Das Mitnehmen: Fick die Schultern. Und wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr Sexualleben mit dem anderer vergleichen, lesen Sie dies .

Das sexuelle Verlangen von Cis-Männern ist durch ein komplexes Zusammenspiel von kognitiven, emotionalen, sexuellen und kulturellen Elementen gekennzeichnet

Es ist nicht immer so einfach, wie Mikrowellen zu sein. Je mehr wir uns konzentrieren die Bedeutung des Kontextes und schütteln Sie alte Vorstellungen von Männern vom Mars und Frauen von der Venus ab, je eher jeder ein intimeres, aufregenderes und erfüllteres Sexualleben führen kann.

Ausgewähltes Bild von Cora