Schwangerschaftsverlust

Wie man einen Freund durch Schwangerschaftsverlust unterstützt

Verlust und Trauer sind ein unvermeidlicher Teil der menschlichen Erfahrung, aber die moderne Kultur bereitet uns nicht nur darauf vor, wann wir jemanden verlieren, der für uns wichtig ist, aber auch, wenn jemand in unserer Nähe einen Verlust erleidet. Wir neigen dazu, nur zu lernen, was Trauer bedeutet, wenn sie sich in jede Ecke unseres eigenen Lebens entfaltet und verändert. Als Beobachter von Trauer fühlen wir uns oft schlecht gerüstet, um die richtigen Worte, Handlungen oder Mentalitäten zu finden, um uns jemandem zu nähern, der einen Verlust erlitten hat. Das Entscheidende ist, dass Sie nicht gut in Trauer sein können, egal ob Sie es erleben oder versuchen, eine Hand zu halten. Es ist ein nichtlinearer Prozess, eine Reise, die ein Leben lang dauert, und alles, was jeder tun kann, ist, jeden Tag sein Bestes zu geben.

Der Verlust einer Schwangerschaft fügt dem Trauer- und Verlustprozess einige einzigartige Schichten hinzu. Es kann von anderen leichter missverstanden, diskreditiert oder vergessen werden, weil die verlorene Person gerade dabei war, eine lebendige Realität zu werden. Die Eltern durchlaufen nicht nur den emotionalen und mentalen Prozess des Verlusts ihres Kindes, sondern der Körper der Mutter muss die Schwangerschaft physisch verlieren. Sie hat vielleicht kein lebendes Baby, musste aber trotzdem gebären. Unabhängig von der Schwangerschaft belastet dies ihren Körper für Wochen und oft Monate nach dem Verlust erheblich.



LERNEN DURCH ERFAHRUNG

Als ich mit 23 Wochen mein erstes Baby verlor, teilten sich meine Freunde und meine Familie schnell in zwei Zeilen. Es gab Menschen, die für uns am Boden zerstört waren, sich hilflos fühlten und trotzdem mit uns in der Scheiße saßen und uns halfen, durch diese schreckliche Realität zu navigieren. Dann gab es die Menschen, die für uns am Boden zerstört waren, sich hilflos fühlten und langsam in den Hintergrund traten. Jetzt, wo ich das Gefühl habe, wieder atmen zu können, stelle ich fest, dass niemand in unserem Leben mehr oder weniger ein Freund war, weil sie auf den Tod unseres Babys reagiert haben, aber eine Gruppe von ihnen muss sich irgendwie mutiger oder mehr gefühlt haben zuversichtlich, zumindest zu versuchen, herauszufinden, wie wir uns in unserer Trauer unterstützen können.

Vielleicht hatten diese Leute, die auftauchten, jemanden in ihrem eigenen Leben verloren und sich daran erinnert, warum sie sich umsorgt fühlten. Es ist auch möglich, dass einige von ihnen bestimmte Fähigkeiten oder Stärken hatten, von denen sie wussten, dass sie jemandem in unserer Position zugute kommen könnten. Was auch immer der Grund sein mag, ich habe gelernt, dass, wenn eines Tages das Schlimmste, was man sich vorstellen kann, jemandem passiert, den ich liebe (was es auch sein wird), selbst wenn ich Angst habe, das Falsche zu tun oder zu sagen etwas ist unendlich besser als nichts zu tun.

Fragen Sie nicht, tun Sie es einfach!

Tun etwas kann wie viele verschiedene Dinge aussehen. Es können die Freunde sein, die oft und nie mit leeren Händen in Ihrem Haus auftauchen, die bei Ihnen sitzen, Ihnen zuhören, mit Ihnen weinen, für Sie baden. Es kann die Schwester sein, die dich aus dem Haus bringt und dich viel zum Lachen bringt, weil du ernsthaft aus dem Haus gehen und etwas finden musst, über das du wieder lächeln kannst. Es können die Leute sein, die alles fallen lassen und in ein Flugzeug steigen, damit sie Ihr Zuhause fegen, Ihre Pflanzen gießen und Ihnen eine anständige Mahlzeit zubereiten können. Es sind die konsistenten Text- und E-Mail-Check-Ins von Personen, mit denen Sie für jede Antwort einen kleinen Roman schreiben können.




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Gleichzeitig wollten einige Leute uns wissen lassen, dass sie dort waren, sie wussten einfach nicht wie. Wenn ich das immer gut gemeinte höre, lass mich wissen, wie ich dir helfen kann, die ganze Verantwortung auf mich, die trauernde Person, zu legen, um zu verstehen, was ich brauchte. Ich hatte keine Ahnung, was mich in der nächsten Minute, Stunde oder am nächsten Tag ohne mein Baby durchbringen würde. Diejenigen, die einfach Maßnahmen ergriffen, indem sie Lebensmittel abgaben, Blumen schickten, Platz zum Reden hielten oder mir eine Massage gaben, wurden immer begrüßt und dankbar empfangen.

Eine Sammlung von Stimmen

Um diese Lücke zwischen denen zu schließen, die auf einen Freund reagieren wollen, der einen Verlust erleidet, und denen, die einen Weg finden, dies zu tun, habe ich Zeugnisse von Frauen gesammelt, die Babys verloren haben. Ich bat diese mutigen Frauen, mir zu erzählen, wie Freunde sie während und nach ihrem Verlust auf eine Weise unterstützten, die einen spürbaren Unterschied machte. Auch wenn die Unterstützung einer Freundin, die einen Schwangerschaftsverlust durchmacht, keinen einheitlichen Ansatz haben kann, hoffe ich, dass das Hören, was für diese erstaunlichen Frauen einen noch so kleinen Unterschied gemacht hat, Sie dazu inspirieren wird, sich für Ihre Freundin zu engagieren, wenn der Tag kommt kommt jemals. Denken Sie auch daran, dass es nie zu spät ist, jemandem zu sagen, wie leid es Ihnen tut, dass er sein Baby verloren hat, oder eine Muttertagskarte an Ihre Freundin zu senden, die eine Schwangerschaft verloren hat. Sie wird nie müde zu wissen, dass sie und ihr Baby in Erinnerung bleiben.

Die Zeiten, in denen ich mich während meiner Schwangerschaftsverluste am meisten unterstützt fühlte, waren, als meine Freunde zwei Dinge taten. Zunächst machten sie klar, dass sie zur Verfügung stehen würden, um zuzuhören, zu sprechen und zu verarbeiten, wann und wenn ich wollte, und gleichzeitig meinen Mangel an sozialer Energie zu respektieren. Jeder geht anders mit Trauer um. Als Introvertierter brauchte ich den Raum, um allein zu sein, und gleichzeitig zu glauben, dass meine Freunde sich genug darum kümmerten, zuzuhören, wenn ich bereit war. Zweitens habe ich nachdenkliche Geschenke, die vor meiner Haustür geliefert oder zurückgelassen wurden, sehr, sehr geschätzt. Selbst die kleinsten Dinge: Suppe oder ein Glas Blumen fühlten sich wie eine große Umarmung an, wenn ich nicht die Bandbreite für eine physische Umarmung oder gar ein Gespräch hatte.




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Rebekka S.

Wenn die Leute offen anerkannten, was ich durchgemacht hatte, ohne dass ich etwas sagen musste (anstatt es als einen unangenehmen Elefanten im Raum zu behandeln). Eine große Umarmung und ein 'Es tut mir so leid' reichen weit. Nehmen Sie danach einen Hinweis von der Person, ob sie darüber sprechen möchte oder nicht, aber ignorieren Sie ihn nicht.

Wenn Leute in meiner Trauer und meinem Schmerz bei mir saßen, ohne zu versuchen, mich zu reparieren. Meine beste Freundin traf den Nagel auf den Kopf, als sie auf meine Nachricht antwortete, dass ich wieder blute, sie antwortete nur ficken, und was brauchst du dann? (worauf ich Schokolade antwortete). Fehlgeburten können eine ziemlich anstrengende körperliche Tortur sein, daher sind Suppen und Eintöpfe auch gut. Füttere den ausgelaugten Körper deines Freundes sowie dessen ausgelaugten Geist.

Bestätige die Gefühle der Trauer. Ich war so überrascht von der enormen Trauer, die ich beim ersten Mal empfand - es ist ein bedeutender Verlust. Behandeln Sie diese Person so, wie Sie jemanden behandeln würden, der gerade ein Familienmitglied verloren hat. Es besteht keine Notwendigkeit, auf die Details einzugehen, wie menschlich ein Embryo [oder Fötus] ist. Trauer ist Trauer ist Trauer.

Achten Sie auf mögliche Auslöser, ohne die Person auszuschließen. Ich habe all die Freunde im Laufe der Jahre sehr geschätzt, die mich als einen großen Teil des Lebens ihrer Kinder hatten und mich zu Babypartys, Geburten, Geburtstagsfeiern, Plazenta-Pflanzungen usw. einluden. Gleichzeitig haben mich meine Freunde immer gegeben Platz, um weg zu bleiben, wenn ich nicht in der Lage war, damit umzugehen. An diesen dunklen Tagen, an denen ich unter einer Decke geblieben bin, anstatt eine Babyparty zu besuchen, habe ich mich so geliebt und unterstützt gefühlt, nur weil ich von ganzem Herzen wusste, dass meine Freunde mich in meiner Abwesenheit liebten und mich nicht dafür verurteilten, dass ich nicht anwesend war.


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Ich hatte posttraumatischen Stress nach einer komplizierteren Fehlgeburt. Die Auswirkungen haben Jahre gedauert. Die Forschung zeigt auch, dass ein starkes soziales Unterstützungssystem und die soziale Validierung von Trauer und Verlust Schutzfaktoren gegen Depressionen und posttraumatischen Stress sind. Erwarten Sie nicht, dass es Ihrem Freund nach ein paar Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren gut geht. Seien Sie an ihrer Seite, wo immer sie sind, und unterstützen Sie sie, wenn sie wirklich Probleme haben, professionelle Hilfe zu suchen.

Im Zweifelsfall Schokolade.

Jenny O.

Nachdem ich 2 Babys im Abstand von fast 7 Jahren verloren hatte, war das, was ich von meinen engen Freunden brauchte, für jeden Verlust sehr unterschiedlich. Mit 12 Wochen hatte ich eine Fehlgeburt bei meinem ersten Baby. Da es meine erste Schwangerschaft und Fehlgeburt war, hatte ich Angst. Ich brauchte die Bestätigung, dass alles in Ordnung sein würde und dass ich tatsächlich ein weiteres Baby bekommen könnte. Ich musste immer und immer wieder die gleichen Fragen stellen, und ich brauchte meine Freunde, um mich immer wieder zu beruhigen. Und sie taten es. Sie hielten meine Hoffnungen aufrecht, bis ich wieder schwanger wurde.

Mein zweiter Verlust, 7 Jahre später, war eine ganz andere Situation. Ich war jetzt Mutter eines wundervollen sechsjährigen Sohnes, und ein weiteres Baby zu bekommen, war eine Entscheidung, über die ich über zwei Jahre mit meinem Mann nachdachte. Als wir das erste Mal schwanger wurden, hatten wir das Gefühl, dass das Universum uns sagte, dass dies so sein sollte. Mein 20-wöchiger Anatomiescan erzählte uns eine andere Geschichte. Wir standen vor der Nachricht, dass unser süßes Baby nicht mit dem Leben vereinbar war, und wir mussten die Entscheidung treffen, unsere Schwangerschaft nach 22 Wochen zu beenden. Nach vielen Überlegungen und Überlegungen haben wir die schwere Entscheidung getroffen, es nicht noch einmal zu versuchen.


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Die Hoffnung, die ich nach meinem ersten Verlust in meinem Herzen hatte, war nicht für meinen zweiten Verlust da. Ich habe mich meistens einer Freundin anvertraut, und sie war wunderbar. Sie trauerte um mich, sie ließ mich entlüften, sie entlüftete mich, sie bestätigte meine Entscheidungen, sie fragte nach meinen Gefühlen, sie schrieb oft eine SMS, um einzuchecken, sie ließ mich sogar in Ordnung fühlen, um zu lachen; Das war eines der besten Dinge, weil ich mich wieder wie ich fühlte. Jeder Schwangerschaftsverlust ist so einzigartig, und die Reise jeder Person nach diesem Verlust ist es auch. Ein Baby zu verlieren ist sehr persönlich. Wenn Ihr Freund zu Ihnen kommt, um sich zu trösten und zu unterstützen, tun Sie wahrscheinlich bereits die richtigen Dinge.

Sarah M.

Unseren Sohn zu verlieren war die schmerzhafteste und isolierendste Erfahrung. Ich fand Trost in den Freunden, die nach seiner Geburtsgeschichte fragten und mit mir darüber weinten. Einige andere Freunde zeigten Unterstützung, indem sie Mahlzeiten und Haushaltsgegenstände mitbrachten, sodass wir den Geschäften nicht trotzen mussten. Ich lebte zu der Zeit im Ausland und meine besten Freunde schickten uns internationale Pflegepakete mit lokalen Gegenständen von zu Hause und handgeschriebenen Karten, die ihre Liebe zu unserem süßen Jungen und mir zum Ausdruck brachten.

Melinda D.

Es fühlte sich gut an, Monate später und um den Jahrestag unseres Verlustes Blumen von Freunden zu erhalten, nur um zu wissen, dass wir nicht vergessen wurden. Ich stelle mir vor, es wäre auch schön, viele Jahre später in Erinnerung zu bleiben, ebenso wie an harten Tagen wie dem Muttertag und anderen Feiertagen oder auch nur weil. Es ist leicht, das Falsche zu sagen, aber mit Blumen oder Pflanzen kann man nichts falsch machen.

Chloe F.

Wir haben unser erstes Baby mit 14 Wochen verloren. Einige Freunde kochten ein RIESIGES hausgemachtes Essen mit hausgemachten Keksen und frischen Blumen. Sie umarmten uns einfach fest, sagten uns, dass sie uns liebten und gingen. Sie brachten später noch ein paar Mahlzeiten mit, aber zu wissen, dass wir nicht mit ihnen darüber diskutieren mussten, war so befreiend!

Christina N.

Ich hatte Freunde, die mir Blumen und Notizen schickten. Ich fühlte mich weniger einsam. Es war mein erstes Mal, dass ich nach Jahren des Versuchs schwanger wurde.

Ginny S.

Der beste Freund meines Mannes gab jedem von uns ein Paar schöne Wanderschuhe, um den Kummer loszuwerden. Jedes Mal, wenn wir sie anzogen, war es, als würden wir es zu Ehren unseres Babys tun. Es hat wirklich geholfen.

Jessie M.

Ein Freund kam und beobachtete Riverdale mit mir. Trashy TV war mein Lebensretter, weil ich nur mein Gehirn ausschalten konnte, was ich so sehr brauchte, aber es war schön, Gesellschaft zu haben. Die Hauptsache, die Freunde taten, war, einfach mit Nachrichten, Donuts da zu sein oder zuzuhören, wenn ich darüber sprechen musste.

Gemma D.

Es ist alles ein bisschen verschwommen, aber ein herausragender Moment war, als eine Freundin aus San Diego (ich lebe in Detroit), nachdem sie gesagt hatte, ich möchte nur, dass mich jemand füttert, ihre Mutter zum Lebensmittelgeschäft schickte und Taschen mit Lebensmitteln ablieferte und vorbereitetes Essen. Ich weinte wie ein Baby. Ich fühlte mich so gehört und umsorgt.


frühe Schwangerschaftsanzeichen nach Kaiserschnitt

Melissa B.

Was ich nach dem Verlust meiner Tochter mehr als alles andere brauchte, war Raum, um darüber zu sprechen, was passiert war und wie ich mich fühlte. Mein Gehirn fühlte sich an, als würde es sich wochenlang drehen, aufgrund der Überlastung durch das Trauma dessen, was passiert war, und ich musste es nur ständig herausholen. Ich musste verarbeiten. Freunde, die mir eine Politik der offenen Tür gaben, um zu schreiben, anzurufen oder zu erscheinen, wann immer ich die Schleusen meiner Gedanken und Gefühle öffnen musste, waren meine Rettungsflöße. Schwangerschaftsverlust ist so verdammt einsam. Sie werden Ihren Freund niemals beim Einchecken stören. Haben Sie keine Angst, das Baby aufzuziehen, das Ihr Freund verloren hat, weil Sie ihn nicht daran erinnern möchten. Sie wird nie vergessen und wird dankbar sein, dass jemand anderes auch an ihr Baby denkt.