Menstruation

Wie Nüchternheit meinen Zyklus regulierte

Ich war nie ein Blackout-Betrunkener. Ich war einfach öfter betrunken als nicht. Alkohol war zu einer emotionalen Krücke geworden, als mein Leben in eine Richtung ging, die ich nicht mochte. Ich bin eine Frau, die gerne die Kontrolle hat, verstehen Sie? Als es so aussah, als ob die Dinge nicht wie geplant verlaufen wären, hatte ich Mühe, mit dem Fluss zu gehen. Cue das Trinken.

Mein täglicher Weinkonsum wurde schnell zu meinem Grund, mich nicht zu übertreffen, den Kurs zu korrigieren oder mit den Möglichkeiten zu arbeiten, die mir das Leben bot. Bis ich das Glas abstellte.




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Beeinflusst Alkohol Ihre Perioden?

Ich wusste, dass mein Trinken in dieGrauzoneDennoch habe ich nie wirklich darüber nachgedacht, wie Alkohol den Menstruationszyklus verändert. Nach Jahren des Lebens mit unregelmäßige Perioden , und PCO-Syndrom (PCOS), mein Zyklus war endlich in einen respektablen Rhythmus gefallen, der höchstens um eine Woche schwankte.

Das war in Ordnung für mich, bis ich entdeckte, dass starker Alkoholkonsum dazu führen kann frühe Wechseljahre . Also ging ich tiefer und suchte nach weiteren Statistiken, um meine Entscheidung zu unterstützen, auszutrocknen. Ich wusste, dass Alkohol meine geistige und emotionale Gesundheit beeinträchtigte - er war zu einer Barriere zwischen meinem Aufenthaltsort und meinem Aufenthaltsort geworden - und bald verstand ich ihn als feministische Frage ,auch.

Ich nahm daher die Nüchternheit als Einladung, auf eine Weise in mich (und meinen Körper) einzutreten, wie ich es noch nie zuvor getan hatte. Und es funktioniert. Nach nur vier Monaten fließe ich mehr und kontrolliere weniger. Außerdem nähere ich mich mit jeder Periode 28 Tagen.



Kann Alkohol ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen?

Die Untersuchung der Auswirkungen von Alkohol auf unsere Zeit scheint nicht schlüssig zu sein. Es hängt alles davon ab, wie viel Sie trinken, wie oft und Ihre allgemeine reproduktive Gesundheit. Eine Idee, die immer wieder auftaucht, ist jedoch, wie Alkohol die Hormone unterbricht, die zur Koordinierung des Menstruationszyklus benötigt werden.

Übermässiger Konsum kann die Östrogen-, Testosteron- und Luteinisierungshormonspiegel beeinflussen. Alkohol enthält auch Histamin, das die Produktion von Östrogen stimuliert, von denen zu viel den Eisprung beeinträchtigt.


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Idealerweise benötigen Sie eine gesunde Leber, um diese überschüssigen Hormone abzubauen. Wenn Ihre Leber jedoch nach einer Trinksitzung unter Zwang steht, haben Sie möglicherweise ein Problem. Bei der Bekämpfung von Toxinen kann es zu Entzündungen im Körper kommen - etwas, das ich nur allzu gut kenne. Ich habe jahrelang mit sebhorreischer Dermatitis und Arthritis (beide sind entzündliche Erkrankungen) gelebt. In meinen Trinktagen flackerten sie fast zwei Wochen vor meiner Periode auf. Jetzt bekomme ich nur noch ein paar arthritische Stiche, nur wenige Tage bevor ich blute. Meine Haut sieht jedoch besser aus als je zuvor.



Wenn Ihre Leber gestresst ist, ist Ihr ganzer Körper gestresst. Es braucht Zeit, um sich von einer Vergiftung zu erholen, und der Prozess kann einen Anstieg verursachen Cortisol. Dies sendet ein Signal an das Gehirn, die Produktion von Östrogen und Progesteron einzustellen, da die Menstruation im Kampf- oder Flugmodus als unnötig angesehen wird.

Alkohol hinterlässt einen bitteren Geschmack

Alkohol beruhigt uns, aber da es ein Depressivum ist, kann es uns weiter nach unten ziehen, als wir möchten. Mein Kater wurde zu einem Schatten, der mir folgte und sowohl meinen Kopf als auch meine Hormone durcheinander brachte. Natürlich nahm ein anderes Getränk den Rand ab. So wurde die Quelle meines Stresses die gleiche, die ich verwendet habe, um ihn zu lindern.

Stress beeinträchtigt den Menstruationszyklus, aber es muss kein Lehrbuch sein, das dir die Haare ausreißt. Wir können es auf viel subtilere Weise erleben. Selbst leichte Angstzustände durch einen Kater können uns auf die Suche nach dem nächsten Zuckerhoch schicken.

Wir können das Summen vom ersten Glas bekommen, aber der Anstieg der Glukose ist von kurzer Dauer. Es folgt schnell ein Anstieg des Insulins, während der Körper versucht, Sie auszugleichen. Im Laufe der Zeit können hohe Insulinspiegel dazu führen, dass die Eierstöcke mehr Testosteron produzieren, was dazu führen kann Insulinresistenz und (im schlimmsten Fall) PCOS.


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Sollten Sie auch aufhören zu trinken?

All dies hängt davon ab, wie viel Sie trinken, was von Ihrer Stimmung abhängt, was davon abhängt, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden. Keine noch so gründliche Studie kann die Geist-Körper-Beziehung einer Frau analysieren. Während wir eine mentale und emotionale Reaktion auf unseren Menstruationszyklus haben, reagieren unsere Körper auch auf unseren Geisteszustand. Und was auch immer dazwischen passiert - zum Beispiel Trinken - wird stören.

Dies wiederum verändert die Art und Weise, wie wir uns bewegen, essen, schlafen und bluten. Alles, was wir tun, sollte jedoch eine Wahl sein, und dazu gehört auch das Trinken. Ich weiß, dass die Entscheidung, aufzuhören, eine der besten war, die ich getroffen habe, aber manchmal kann es sich wie die schlimmste anfühlen, wenn wir in einer so trinkfreudigen Gesellschaft leben. Dann erinnere ich mich, dass Subversivität das Mächtigste ist, was eine Frau tun kann. Deshalb bestelle ich ein Club-Soda und stoße auf meine Eierstöcke an.

Ausgewähltes Bild von Monica Silva