Schwangerschaftsverlust

Helfen Sie Ihren anderen Kindern, nach einer Fehlgeburt zurechtzukommen

Der Verlust einer Schwangerschaft - ob früh oder früh eine spätere Fehlgeburt - kann verheerende mentale und emotionale Auswirkungen haben. Eine Fehlgeburt hat jedoch nicht nur starke Auswirkungen auf die Eltern: Die Geschwister des Babys können auch mit diesem tragischen Verlust kämpfen.

Mit Kindern über diese Art von Verlust zu sprechen, kann schwierig sein, besonders wenn sie jung sind. Es kann ebenso herausfordernd sein, ihnen zu helfen, mit ihren Gefühlen und Emotionen umzugehen, insbesondere wenn die Eltern mit ihrer eigenen Trauer umgehen.



Um Ihren Kindern ein besseres Verständnis dafür zu vermitteln, was passiert ist und wie sie damit umgehen sollen, haben wir mit Experten für psychische Gesundheit über diese schmerzhafte familiäre Situation gesprochen.


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Sprechen Sie mit Ihren Kindern über einen Schwangerschaftsverlust

Wenn es darum geht, einen Schwangerschaftsverlust mit Kindern zu besprechen, zugelassener klinischer Psychologe Dr. Nanika Coor sagt, es ist wichtig, ehrlich und direkt zu sein.

Das Verständnis eines kleinen Kindes für das, was passiert ist, kann variieren, erklärt sie und erklärt, dass Kinder unter drei Jahren die Konzepte von Schwangerschaft oder Tod wahrscheinlich nicht vollständig verstehen werden. Daher ist die einfachste Erklärung die beste. Mit etwa fünf Jahren beginnen Kinder, den Lebenszyklus besser zu verstehen, und dies erst nach acht Jahren.



Dr. Coor sagt, dass Sie eine Sprache verwenden können, die für jedes Kind leicht zu verstehen ist. Zum Beispiel kann man sagen: Wenn ein Baby im Inneren wächst, wächst es manchmal bis zur Geburt wie Sie und ich. Während das Baby im Inneren wächst, wächst es manchmal nicht bis zur Geburt und stirbt, wenn es noch sehr klein ist. Dies ist, was mit dem Baby passiert ist, auf das wir gewartet haben.

Eine einfache, klare und altersgerechte Sprache ist am besten, meint der lizenzierte Psychologe Dr. Alli Kert Sie merkt jedoch an, dass wir als Eltern auch darauf achten müssen, keine unnötigen Informationen weiterzugeben, die sie erschrecken oder verwirren könnten.

Zum Beispiel, sagt sie, sind die medizinischen Details der Fehlgeburt normalerweise nicht notwendig oder hilfreich. Die Aussage, dass „wir das Baby verloren haben“, könnte das Kind glauben lassen, dass das Kind verlegt wurde, und auch sie könnten „verloren“ sein.




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Das Gleiche gilt für die Erklärung des Todes als Einschlafen, sagt Dr. Coor, da dies einige Kinder verwirren und sie fürchten lassen könnte, selbst schlafen zu gehen.

Während einige Familien den wissenschaftlichen Weg gehen mögen, können sie dies für diejenigen mit religiösem Glauben in die Erklärung der Fehlgeburt einbringen, sagt Familientherapeut Shanna Donhauser, LICSW . Wenn dies Teil Ihres Wertesystems ist, können Sie Ihre Überzeugungen darüber integrieren, was mit dem Baby passiert ist oder wohin das Baby Ihren Kindern gegangen ist (d. H. Der Himmel).

Sobald Sie dem Kind (den Kindern) die Nachricht mitgeteilt haben, schlägt Dr. Coor vor, die Kinder die Fragestellung leiten zu lassen und nur das zu beantworten, was gefragt wird. Manchmal stellen Kinder in einem ersten Gespräch möglicherweise keine Fragen, aber zu einem anderen Zeitpunkt können Fragen auftauchen. Es kommt häufig vor, dass sich Gespräche entwickeln, die über mehrere Tage, Wochen oder Monate stattfinden, während Kinder die Antworten, die Sie ihnen gegeben haben, langsam verarbeiten.

Eine andere Sache, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, ist es, ihm zu versichern, dass dies nicht seine Schuld ist, erklärt Dr. Kert. Dies ist besonders wichtig, wenn sie möglicherweise kein Geschwisterchen haben möchten und befürchten, dass ihre Wünsche den Verlust verursacht haben könnten.

Komfort und Beruhigung können der Schlüssel sein, sagt sie, da Kinder von der Gewissheit profitieren, dass es ihnen gut geht, ihre Eltern in Ordnung sind und weiterhin für sie gesorgt wird.

Umgang mit den Reaktionen Ihres Kindes

Jedes Kind reagiert anders auf Verluste als jeder Erwachsene, bemerkt Dr. Kert. Unabhängig davon, wie Ihr Kind auf die Nachrichten reagiert, ist es wichtig, ihm Raum und Zeit zu geben, um die benötigten Fragen zu bearbeiten und zu stellen.

Routine ist auch für jedes Kind gesund, sagt Dr. Kert und fügt hinzu: Das Beste zu tun, um die Normalität seines täglichen Lebens aufrechtzuerhalten, wird dazu beitragen, Komfort und Sicherheit zu bieten.

Einige Kinder könnten sogar davon profitieren, Dinge wie Zeichnen, Schreiben oder Gedenken an das Baby zu tun, indem sie eine Erinnerungsbox herstellen, sagt sie. Für ältere Kinder können sie vielleicht Geld für eine Organisation sammeln, die die Gesundheit von Müttern und Babys unterstützt.

Ein weiteres wichtiges Instrument, das Ihnen als Eltern zur Verfügung steht, ist das Lesen von Materialien, die mit Kindern sprechen. Dr. Coor schlägt vor, altersgerechte Bücher zu verwenden, [die] Kindern helfen können, das Konzept des Todes und den zweideutigen Verlust von etwas zu verstehen, das Sie nie bekommen haben zu wissen oder zu sehen. (Einige empfohlene Buchtitel zu diesem Thema sind: Ich vermisse dich: Ein erster Blick auf den Tod , Das Abschiedsbuch , und Die Erinnerungsbox: Ein Buch über Trauer .)


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Für ein Kind, das es besonders schwer hat, mit dem Tod seines Geschwisters fertig zu werden, ist eine Familientherapie eine praktikable Option. Ein Familientherapeut kann einer Familie helfen, mit dem Prozess des Schwangerschaftsverlusts umzugehen, wie sich der Verlust auf das Funktionieren der Familie ausgewirkt hat und was angepasst werden kann, um die Familiendynamik zu verbessern, erklärt Dr. Coor.

Eine Familientherapie kann auch dann von Vorteil sein, wenn die Fehlgeburt besonders traumatisch war und das Kind Zeuge des Traumas war, fügt Donhauser hinzu. Während ein Familientherapeut Eltern und möglicherweise andere Geschwister einbezieht, kann ein Spieltherapeut eine gute Option für Kinder im Alter von 3 bis 11 Jahren sein, die über den Verlust oder die Störung, die er in ihr Leben gebracht hat, beunruhigt zu sein scheinen.

Spieltherapeuten stellen Kindern eine Vielzahl von Spielzeugen, Malutensilien und Theateraktivitäten zur Verfügung, mit denen sie ihre Erfahrungen und Kämpfe in Form von Spielen ausdrücken können, sagt Dr. Coor. Durch die spielerische Auseinandersetzung mit Kindern können Therapeuten ihnen helfen, schwierige Emotionen zu bewältigen und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken. Spieltherapeuten helfen den Eltern auch dabei, ihr Kind zu unterstützen, wenn die Familie mit dem Verlust fertig wird.


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Verwalten Sie Ihren eigenen Kummer zusammen mit dem Ihres Kindes

Während Ihr Instinkt als Eltern natürlich darin besteht, Ihren Kindern zu helfen, ist es von größter Wichtigkeit, dass Sie sich auch in dieser Zeit die Hilfe holen, die Sie brauchen. Kurzzeitberatung kann Menschen wirklich helfen, Traumata zu verarbeiten, sagt Donhauser.

Sie empfiehlt außerdem, sich an vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder zu wenden, eine lokale Selbsthilfegruppe zu finden, eine regelmäßige Achtsamkeits- oder Selbstmitgefühlspraxis zu entwickeln. Eltern sollten auch sicherstellen, dass sie dem Schlaf Priorität einräumen, und Aktivitäten wie sanfte Bewegung oder Zeit im Freien können einem Elternteil helfen, zu heilen.

Eltern sollten auch bedenken, dass jeder die Emotionen nach einer Fehlgeburt anders handhabt. Wie Dr. Coor erklärt, sprechen einige Menschen offen über ihre Gefühle und andere bevorzugen es, privat über sie zu sein. Sie müssen das Richtige für Sie und Ihre Familie tun und haben nie das Gefühl, dass es einen richtigen oder falschen Weg gibt, sich zu fühlen, und es gibt keinen Zeitplan, um darüber hinwegzukommen.

Einfach ausgedrückt, sagt Dr. Coor nach etwas Verheerendem wie einer Fehlgeburt: Das Beste, was Eltern im Dienste des Wohlbefindens ihres Kindes tun können, ist, sich um ihr eigenes geistiges Wohlbefinden zu kümmern und es zu schützen.