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Alles, was Sie über die Prostata wissen müssen

Der anale August mag vorbei sein, aber der September läutet einen neuen, an den Hintern angrenzenden Themenmonat ein: den Prostata-Gesundheitsmonat (und das Prostatakrebs-Bewusstsein). Zu Ehren dessen finden Sie hier alles, was Sie über die Pflege, Haltung und das Vergnügen der Prostata wissen müssen.

Was ist die Prostata?



Die Prostata ist eine kleine Drüse bei Menschen mit Penissen. * Sie hat etwa die Größe und Form einer Walnuss und sitzt tief im Becken, unterhalb der Blase und um die Harnröhre herum.

Die Prostata hilft bei der Fortpflanzung und beim Orgasmus. Prostataflüssigkeit macht etwa 30 Prozent des Ejakulats aus und ist für den bitteren Geschmack verantwortlich. Diese Flüssigkeit schützt die Spermien und hilft ihnen, sich während der Ejakulation schneller zu bewegen und länger am Leben zu bleiben.

Prostata-Anatomie

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Viele Menschen nennen die Prostata den männlichen G-Punkt oder, für einen umfassenderen, geschlechtsfreien Begriff, den P-Punkt. Das liegt daran, dass viele Menschen mit Prostata berichten, dass sie tiefes sexuelles Vergnügen erleben, wenn es stimuliert wird, ähnlich wie bei der G-Punkt bei Menschen mit Vulva.

Was muss ich über die Gesundheit der Prostata wissen?

Die Prostata neigt dazu, mit dem Alter zu wachsen. Dies kann die Harnröhre quetschen und Probleme beim Wasserlassen verursachen. Viele Menschen haben erst später im Leben Probleme. Manchmal haben Menschen in den Dreißigern und Vierzigern jedoch Harnbeschwerden.

Häufige Prostataprobleme sind Entzündung (Prostatitis), vergrößerte Prostata (BPH oder benigne Prostatahyperplasie) und Prostatakrebs .



Wenn Sie Änderungen in Ihrem Badezimmer oder in Ihren Ejcaulationsgewohnheiten bemerken, wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Gesundheitsdienstleister. Einige Dinge, die Sie vielleicht bemerken, sind ( Quelle ):

  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • Schwacher oder unterbrochener Urinfluss
  • Häufiges Wasserlassen, besonders nachts
  • Schwierigkeiten beim vollständigen Entleeren der Blase
  • Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
  • Blut im Urin oder Sperma
  • Schmerzen im Rücken, in den Hüften oder im Becken, die nicht verschwinden
  • Schmerzhafte Ejakulation

Was muss ich über Prostatakrebs wissen?

Prostatakrebs ist der häufigste Nicht-Hautkrebs bei Menschen mit Penis. Prostatakrebs wächst normalerweise langsam und die meisten Menschen auch nicht daran sterben.

Der häufigste Risikofaktor ist das Alter. Je älter Sie sind, desto wahrscheinlicher wird bei Ihnen Prostatakrebs diagnostiziert. Sie haben ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs, wenn Sie eine Familienanamnese haben oder Afroamerikaner sind.



Prostatakrebs

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Die US Preventive Services Task Force (USPSTF) wurde veröffentlicht neue Screening-Richtlinien dieses Jahr. Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was sie empfehlen:

  • Personen im Alter von 55 bis 69 Jahren sollten individuelle Entscheidungen über das Screening auf Prostatakrebs mit einem Prostata-spezifischen Antigen (PSA) -Test treffen.
  • Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nutzen und Schaden des Screenings auf Prostatakrebs, einschließlich der Vor- und Nachteile anderer Tests und Behandlungen.
  • Personen ab 70 Jahren sollten nicht routinemäßig auf Prostatakrebs untersucht werden.

Wie kann ich mich um meine Prostata kümmern?

Es gibt nicht viel Forschung zur Vorbeugung von Prostataproblemen, aber hier sind vier allgemeine Ideen für eine gute Gesundheit:

  1. Essen Sie mehr fettarme, ballaststoffreiche Lebensmittel und Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren wie Tomaten.Kreuzblütler, Fisch, Walnüsse und Leinsamen
  2. Sei körperlich aktiv
  3. Masturbieren Sie regelmäßig
  4. Massieren Sie es (siehe unten)

Einige Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Masturbation und / oder Prostatamassage das Risiko von Prostataproblemen verringern und die allgemeine erektile Funktion verbessern können. Die Studien sind nicht von hoher Qualität (kleine Stichproben), aber ich unterstütze die Wissenschaft, die die Freiheit des Vergnügens fördert!

Wie massiere ich die Prostata?

Sie können die Prostata indirekt von außerhalb des Körpers oder direkt durch den Anus stimulieren.

Von außen

Um die Prostata von außen zu stimulieren, massieren Sie das Perineum mit Ihren Fingern oder einem Sexspielzeug (oder verschmutzen Sie den Bereich zwischen den Hoden und dem Po) und drücken Sie ihn nach oben, als würden Sie ihn in ihren Körper drücken. Sie können auch die Wurzel des Penis massieren. Schieben Sie Ihre Hand nach unten zur Basis des Schafts, wo sie sich mit den Kugeln verbindet, und massieren Sie sie.

Spielen Sie mit verschiedenen Empfindungen und Druckmengen herum, aber denken Sie daran, dass der Empfänger wie der G-Punkt möglicherweise viel Druck genießt - ungefähr so ​​viel, wie Sie während einer guten Schultermassage bekommen. Fangen Sie immer leicht an und arbeiten Sie sich hoch! Und schauen Sie immer nach, was sich gut anfühlt und was nicht.

Von innen

Um die Prostata mit Ihren Fingern zu finden, führen Sie eine (oder mehrere) mit den Fingerkuppen nach unten in den Anus ein (das Gegenteil von Komm her Signal, das für den G-Punkt empfohlen wird ). Die Prostata befindet sich nur wenige Zentimeter im Anus zur Vorderseite des Körpers. Abhängig von der Größe Ihrer Hände gehen Sie nur zum ersten oder zweiten Knöchel, was die Prostatamassage zu einer großartigen Option für die Erkundung macht Analspiel .

Haben Sie Tipps, wie Sie die Prostatamassage einfacher und unterhaltsamer gestalten können?

Ja! Hier sind 10 Tipps, um die Prostata-Massage für alle angenehmer zu machen:

  • Feilen Sie Ihre Nägel . Sie wollen keine scharfen Kanten!
  • Verwenden Sie die Fingerkuppenanstelle der Spitze oder des Nagels.
  • Schmiermittel nicht vergessen! Verwenden Sie für Finger und Penisse a Silikon oder Auf Öl-Basis Schmiermittel (nur kein Öl und keine Latexkondome mischen). Versuchen Sie es mit Silikon-Sexspielzeug ein Anal-Gleitmittel auf Wasserbasis .
  • Besorgt über Keime? Verwenden Sie ein Fingerbett oder einen Handschuh. Und nicht doppelt eintauchen - es könnte hilfreich sein, eine Hand für die Analstimulation und die andere für alles andere zu bestimmen!
  • Verwenden Sie nur Spielzeug für das Analspiel. Diese haben eine ausgestellte Basis (oder Phalange), um zu verhindern, dass das Spielzeug im Anus verschwindet, der überraschend viel Saugkraft hat.
  • Suchen Sie nach Hintern Spielzeug, das sich nach unten krümmt. Mein Liebling ist die Aneros-Linie . Es bietet Optionen für alle, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Benutzer.
  • Probieren Sie verschiedene Positionen aus. Hundestil, auf dem Rücken mit den Knien bis zur Brust oder auf dem Bauch mit einem Kissen unter dem Becken sind drei großartige Ausgangspunkte. Der Schlüssel ist, dass sich alle Beteiligten wohl fühlen!
  • Mach langsam . Beginnen Sie mit einem Finger oder einem kleinen Spielzeug. Sie können den Umfang hinzufügen - wenn Sie möchten -, wenn Sie es sich bequemer machen.
  • Einchecken darüber, was sich gut anfühlt und was nicht. Willst du mehr Druck? Eine langsamere Geschwindigkeit? Eine andere Bewegung?
  • Kombinieren Sie Prostatamassage mit anderen sexy Aktivitäten.Verwenden Sie einen Butt Plug wie den Njoy Pure Plug während eines Blowjobs. Stecken Sie beim Geschlechtsverkehr einen Finger hinein. Wenn Sie einen Sexakt, den Sie lieben, mit etwas Neuem kombinieren, wird dies einfacher und angenehmer.

* Wenn Sie eine solche Sprache verwenden, wird anerkannt, dass nicht alle Menschen mit bestimmten Genitalien das Geschlecht sind, das ihnen aufgrund dieser Genitalien zugewiesen wurde. Einige Männer haben Vagina, einige Frauen haben Penisse und einige Menschen mit Vagina oder Penis identifizieren sich weder als männlich noch als weiblich.

Ausgewähltes Bild von Charles Deluvio