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Schwarze Frauen und Myome Teil 2: Ganzheitliche Behandlungen und vorbeugende Gesundheit

Myome sind nicht krebsartige Tumoren, die sich in den gebärfähigen Lebensjahren einer Frau entweder als einzelnes Myom oder als viele bilden - mit unterschiedlichen Stellen innerhalb der Gebärmutter. Während sie selten Anlass zur Sorge geben, können sie es sein, wenn sie zu groß werden oder viele vorhanden sind. Schwarze Frauen entwickeln sie auch dreimal häufiger als weiße Frauen. Weitere Informationen zu meiner Reise zum Erlernen meiner finden Sie unter Schwarze Frauen und Myome Teil 1: Eine Mutter-Tochter-Geschichte über Ressourcen .

Das unzureichende Gespräch mit meinem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten für meine Uterusmyome hätte mit ihrem Vorschlag enden können, zu warten, bis ich Kinder haben möchte, um zu sehen, ob ich eine Schwangerschaft falsch hatte. Ich bin dankbar, dass dies nicht der Fall war. Ich fragte meine beiden ganzheitlichen Praktiker, was sie von der Behandlung und Schrumpfung von Myomen halten. Unten sind ihre Perspektiven.



Meine vertrauenswürdige Ressource Nummer eins ist Natasha Uspensky, CHHC Wer ist ein ganzheitlicher Ernährungsberater & Wellness-Experte mit einer Spezialität in Ayurveda. Sie ist die Gründerin von NU Gesundheit + Wellness und der Autor von Der Bio-Beauty-Blog .


2 Wochen nach der Periode immer noch Flecken

Ich kenne sie seit über der Hälfte meines Lebens und arbeite seit ungefähr 10 Jahren mit ihr. Sie arbeitet mit Frauen auf der ganzen Welt zusammen und behandelt alles von Hormon über Fruchtbarkeit bis hin zu Lebensstilproblemen. Als ich sie fragte, was ich für meine Myome tun könnte, empfahl sie Folgendes:

WENN KUNDEN, WIE MIR, MIT FIBROIDEN ZU IHNEN KOMMEN, WAS EMPFEHLEN SIE, SIE ZU SCHREINEN?

NU: Wie bei der ganzheitlichen Behandlung der meisten Gesundheitszustände ist die Behandlung von Uterusmyomen immer ein dreigliedriger Ansatz, der Ernährung, Nahrungsergänzung und Änderungen des Lebensstils umfasst.



Einige der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Myomen zielen auch darauf ab, den Östrogenspiegel zu senken und ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen. Sie beinhalten NEIN (ein Kreuzblütler-Gemüsekomplex), Vitex (keusche Baumbeere), Vitamin D, Fischöl und Leberreiniger wie Mariendistel. Es gibt auch eine großartige Ergänzung namens Fibro Defense das funktioniert ganz gut.

Änderungen des Lebensstils beinhalten eine Reduzierung (oder Eliminierung) von Xenoöstrogenen, was bedeutet, Kunststoffe loszuwerden und zu wechseln natürliche Pflegeprodukte für Frauen und Verwendung von Bio-Lebensmitteln und Schönheitsprodukten sowie natürlichen Reinigungsprodukten für den Haushalt. Regelmäßige Bewegung ist ebenso ein wichtiger Bestandteil wie die Verwendung von Rizinusölpackungen, die das überschüssige Gewebe aufbrechen und Giftstoffe aus dem Uterusbereich entfernen.

WAS SIND NATÜRLICHE GUTE, UM SCHMERZEN ZU REDUZIEREN?

NU: Alle oben genannten Behandlungen lindern die Schmerzen durch Myome, da das überschüssige Östrogen aus dem Körper entfernt wird und die Myome zu schrumpfen beginnen. Insbesondere Fibro Defense ist hilfreich. Andere Schmerzlinderungsoptionen sind warme Rizinusölpackungen, die Wunder gegen Myomschmerzen wirken, ätherische Öle wie Muskatellersalbei, Thymian und Weihrauch (jeweils ein paar Tropfen kombiniert mit etwas Trägeröl, das über den Unterbauch massiert wird) und an Tees wie Rot nippen Himbeerblatt, Brennnessel und Löwenzahn (ich mag eine starke Mischung aller drei während der Menstruation genippten), Yoga und Akupunktur sind alle sehr effektiv bei der Behandlung schmerzhafter Symptome. Aber auch dies muss mit Ernährung, Nahrungsergänzung und Änderungen des Lebensstils kombiniert werden, um wirklich zu funktionieren.



Sowohl DIM- als auch Rizinusölpackungen werden zur Behandlung und Vorbeugung von Myomen verwendet und müssen verwendet werden, bis die Myome schrumpfen und die Symptome nachlassen. Eine typische DIM-Dosis beträgt 100-200 mg pro Tag (besprechen Sie Ihre individuelle Dosis jedoch immer mit Ihrem ganzheitlichen Arzt). Rizinusölpackungen können in sehr schmerzhaften Fällen täglich oder jeden zweiten Tag oder in milderen Fällen dreimal pro Woche durchgeführt werden. Diese sollten 30-60 Tage fortgesetzt werden.


leichte Krämpfe nach Ablauf der Periode

WAS IST MIT CBD?

NU: Topisches CBD-Öl hat sich auf klinischer Ebene bei der Behandlung von Myomen als nicht sehr wirksam erwiesen, aber einige Menschen erleben eine gewisse Erleichterung bei der topischen Anwendung. Ich finde jedoch, dass CBD-Zäpfchen bei der Behandlung von Entzündungen und Schmerzen viel vorteilhafter sind. Foria Wellness macht einen schönen.

WAS IST EINE SACHE, DIE MENSCHEN ÜBER FIBROIDE WISSEN SOLLTEN, DIE SIE NICHT WISSEN?

NU: Diese Uterusmyome passieren nicht einfach so. Meistens sind sie das Ergebnis einer lebenslangen Exposition gegenüber Xenoöstrogenen, die eine toxische Wirkung auf den Körper haben. Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese Effekte häufig durch die genannten Änderungen rückgängig gemacht werden können.

Die Reduzierung der Exposition gegenüber Xenoöstrogenen sowie Umwelt- und Ernährungstoxinen ist von entscheidender Bedeutung.

WAS SOLLTEN WIR ÜBER DIE GESUNDHEIT VON OVARIAN UND UTERIN WISSEN?

NU: Jede Wahl, von dem, was wir essen, bis zu dem, was wir auf unseren Körper legen, wirkt sich auf unsere hormonelle und uterine Gesundheit aus (sowie auf alle anderen Aspekte unseres Wohlbefindens). Wenn wir die richtigen Entscheidungen treffen, folgt die Gesundheit!

KÖNNEN SIE MEHR ÜBER DIÄT TEILEN?

NU: In Bezug auf die Ernährung empfehle ich für die Behandlung von Myomen eine Vollwertkost, eine biologische, meist pflanzliche Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie dunklem Blattgemüse, Bohnen, Vollkornprodukten und Samen wie Chia, Hanf und Flachs. Die Eliminierung von verarbeitetem Zucker, Fleisch, konventioneller Milch, raffinierten Kohlenhydraten, Koffein, Alkohol, Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen ist ebenfalls sehr wichtig, um den Östrogenspiegel im Körper zu senken.

Viele Frauen, die zu einem hormonellen Ungleichgewicht neigen, müssen für den Rest ihres Lebens eine Version der Myomdiät beibehalten, um zu verhindern, dass Myome zurückkehren. Eine anfängliche Reinigungsperiode von 3-6 Monaten ist jedoch sehr effektiv beim Schrumpfen von Myomen und beim Beseitigen von Symptomen. Danach wird das gelegentliche Glas Wein oder die süße Leckerei nicht alles entgleisen lassen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese Art der pflanzlichen Vollwertkost nicht nur zur Behandlung von Myomen geeignet ist, sondern auch für die Fruchtbarkeit, die Prävention von Krebs und anderen Krankheiten, ein gesundes Gewicht und eine lebenslange Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist!

WAS KÖNNEN WIR IN BEZUG AUF SYMPTOME ODER DINGE AUSSUCHEN, DIE ARZT SAGEN KÖNNEN, DIE GEGEN HOLISTISCHE BEHANDLUNGSOPTIONEN GEHEN?

NU: Die Symptome von Uterusmyomen können weit über schwere Menstruationsperioden und schmerzhafte Krämpfe hinausgehen. Sie können auch Fruchtbarkeitsprobleme und Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen umfassen. Die westliche Medizin folgt leider einem Weg der Behandlung der Symptome, nicht der Ursache, und die meisten Ärzte werden chirurgische Behandlungen empfehlen, anstatt das zugrunde liegende hormonelle Ungleichgewicht zu behandeln. Ich empfehle immer ein solides 6-monatiges Engagement für den ganzheitlichen Ansatz, bevor ich eine Operation in Betracht ziehe, wenn möglich.

Eine weitere vertrauenswürdige Ressource, die ich habe, ist Karinn Casey, eine in Kalifornien lizenzierte Akupunkteurin, Kräuterkundlerin und Massagetherapeutin. Sie ist die Gründerin von Akupop und ich arbeite seit ungefähr einem Jahr mit ihr zusammen, um verschiedene Gesundheitsprobleme mit Akupunktur zu behandeln.

WENN KUNDEN, WIE MIR, MIT FIBROIDEN ZU IHNEN KOMMEN, WAS EMPFEHLEN SIE, SIE ZU SCHREINEN?

KC: Wenn Patienten mit einer Myomdiagnose zu mir kommen, haben sie oft große Schmerzen, sind besorgt und voller Fragen. Bin ich unfruchtbar? Nein, aber es gibt Komplikationen zu berücksichtigen. Habe ich krebs Nein, aber ich kann sehen, warum Sie das vielleicht denken - Tumore sind beängstigend! Kann ich irgendetwas tun? Ja, lass uns darüber reden.

Ich mag es zuerst zu erziehen. Myome sind sehr häufig - bis zu 80% der Frauen auf der ganzen Welt sind häufig. Sie sind also definitiv nicht allein. Aber bitte verwechseln Sie nicht das Gemeinsame mit dem Normalen - dies ist kein Merkmal der weiblichen Erfahrung, dies ist pathologisch und Frauen leiden.

Wie nähern Sie sich der Behandlung?

KC: In meiner Klinik habe ich einen sehr klaren Behandlungsplan, wenn ich mich Myomen nähere. Am häufigsten verwende ich Akupunkturpunkte im Unterbauch, die mit einer elektrischen Stimulation verbunden sind. Die Kombination aus Akupunktur und Elektrizität verwendet einen lokalen und sanften Qi-Fluss zum betroffenen Bereich, um die Durchblutung der roten und weißen Blutkörperchen zu erhöhen. Als Chi Nei Tsang Bauchmassagetherapeutin arbeite ich auch direkt mit den Myomen durch Körperarbeit. Dies kann äußerst effektiv sein, um ihre Größe zu reduzieren und Stagnation aufzubrechen.

KÖNNEN SIE MEHR ÜBER DIÄT TEILEN?

KC: Unser Lebensmittelkonsum ist hier sehr wichtig und kompliziert, weil so viele von uns wenig Kontrolle über ihre Nahrungsquellen haben. Es ist ein guter Anfang, sich von Diäten fernzuhalten, die reich an Milchprodukten, rotem Fleisch, Lebensmittelzusatzstoffen und verarbeiteten Ölen sind. Ich könnte ein ganzes Buch über BPA und Phthalate schreiben, aber bitte beachten Sie, dass zu viele Kunststoffe und synthetische Düfte verwendet werden. Sie wirken sich auf die gruseligste Weise auf uns aus.


Menstruationstasse waschen

WIE FUNKTIONIERT DER GEBURTSKONTROLLFAKTOR?

KC: Als ich 18 Jahre alt war, wurde bei mir Myom diagnostiziert und ich bekam Geburtenkontrolle. Es half sofort, ich blutete während meines Zyklus nicht so stark, was mehr Energie, weniger Tampons und weniger Wäsche, ein schmerzfreies Sexualleben und die Fähigkeit bedeutete, mich auf meine Ausbildung zu konzentrieren. Ich bin der niedrig dosierten Östrogen-Empfängnisverhütung dafür so dankbar, dass ich wahrscheinlich nicht graduiert hätte und sonst vielleicht so viele schlechte soziale Entscheidungen getroffen hätte.

Aber was ist mit 10-15 Jahren später, wenn der 18-Jährige bereit ist, Kinder zu bekommen, Eier einzufrieren oder mit der Familienplanung zu beginnen? Wenn die Empfängnisverhütung weggenommen wird, treten die Symptome am häufigsten wieder auf, da die Ursachen seit all den Jahren nicht mehr behoben wurden. Aus klinischer Sicht fordere ich Sie dringend auf, diese Gespräche mit Ihren Ärzten und ganzheitlichen Praktikern zu führen, um herauszufinden, wo Sie sich die Zeit nehmen können, um diese gesundheitlichen Bedenken auszuräumen und Ihre Krankengeschichte zu überprüfen, um zukünftige Komplikationen zu reduzieren.

Myome werden häufig mit einer Antibabypille reguliert - was bei starken Blutungen helfen kann -, aber es ist keine Lösung.

WAS KÖNNEN WIR IN BEZUG AUF SYMPTOME ODER DINGE AUSSUCHEN, DASS ARZT SAGEN KÖNNEN, DIE GEGEN CHINESISCHE MEDIZINBEHANDLUNGSOPTIONEN GEHEN?

KC: Geburtenkontrolle ist nicht die Antwort, aber sie kann das Leben einer Frau viel komfortabler und lebenswerter machen, was sehr wichtig ist. Eine Operation ist in erhöhten Fällen eine Option, aber zuerst einen Arzt wie einen Akupunkteur oder eine ND zu konsultieren, wäre meine Empfehlung, da der Körper stark ist und sich von selbst drastisch verändern kann.

Irgendwelche letzten Gedanken?

KC: Die Jugend ist stark! Bitte beachten Sie, dass Sie bei einer Myomdiagnose in jungen Jahren Änderungen der Ernährung und des Lebensstils in Betracht ziehen sollten, da diese Entzündungen im Unterbauch reduzieren und in Zukunft zu gesünderen Entscheidungen führen können.

ZUSAMMENFASSUNG

Für mich sind sowohl ganzheitliche Ansätze als auch nicht-westliche Optionen von Bedeutung. Ich bin dankbar, dass ich außerhalb der Arztpraxis Zugang zu anderen Wellnessoptionen habe, und es ist wichtig, diese Informationen weiterzugeben. Solange ganzheitliche Behandlungen und vorbeugendes Wohlbefinden nicht von der westlichen Medizin angeboten werden, erhält die Mehrheit der Menschen, die eine Behandlung suchen, nicht alle Informationen bei einem normalen Arztbesuch beim Frauenarzt. Meine Mutter tat es nicht. Und das habe ich auch nicht getan.

Ich bin inspiriert von dem, was ich auf meiner eigenen Reise gelernt habe, und halte es für wichtig, andere Methoden zur Unterstützung unserer reproduktiven, hormonellen und uterinen Gesundheit zu teilen - insbesondere für Frauen, die wie ich aussehen, da wir einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Ich bin ermutigt zu wissen, dass wir etwas tun können, um diese Gespräche und unsere Gesundheit zu verbessern.


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