Sex & Intimität

Fragen Sie Kait: Ein Leitfaden für Sexualerzieher zum Umgang mit vaginaler Trockenheit

N fragt

Ich habe eine Frage zur Trockenheit (vaginal). Ich bin 46 Jahre alt und merke beim Sex, dass ich nicht nass werde, wie ich es vorher getan habe. Ich frage mich, ob dies für mein Alter natürlich ist und was ich tun kann, um das zu ändern.



Ich denke, es gibt einige Umstände, die dies verursachen. Zunächst einmal lebt mein Partner in den USA und ich bin in Kanada, also habe ich keinen Sex und wir sehen uns nur alle paar Monate. Zweitens denke ich, ich brauche ein längeres Vorspiel, um nass zu werden… Ich habe ein Problem damit, nass zu werden, wenn ich Pornos schaue oder mit mir selbst spiele. Und schließlich wissen Sie, ob dies auch an meinem Alter liegt…?

N-

Vielen Dank für diese Frage. Es gibt so Viele Mythen in unserer Gesellschaft beziehen sich auf Nässe und Erregung, und sie gehören zu meinen Favoriten bei der Entlarvung. Ihre Intuition ist genau richtig.


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Sowohl das Altern als auch ein Mangel an richtigem Vorspiel können zur Trockenheit beitragen



Die meisten Menschen mit Vulva * benötigen 10-40 Minuten sinnliches Spiel, um vollständig erregt zu werden - Herzfrequenz erhöht, Schmierung gestartet, gespült, keuchend und praktisch bettelnd. Warum die Reichweite? Erregung kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

  • Stress
  • Medikamente
  • Krankheiten
  • Wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden
  • Alter

Es gibt keine durchschnittliche Nässe

Jeder hat seine eigene Grundlinie dafür, wie nass er auf natürliche Weise wird. Einige Menschen, ungeachtet aller oben aufgeführten Faktoren, schwärmen, wenn jemand ihr Knie berührt. Andere können alles richtig machen und fühlen sich trotzdem trocken. Dies alles liegt im Bereich von normal und gesund.

Sie können vollständig eingeschaltet und nicht nass (oder hart) sein - und umgekehrt

Es ist wichtig zu beachten, dass Nässe (oder Härte bei Menschen mit Penissen) Ihnen oder Ihren Partnern nichts sagt. etwas darüber, wie angemacht du eigentlich bist.



Genitalien reagieren auf sexy Dinge, die passieren, unabhängig davon, ob Sie sie genießen und mehr wollen. Währenddessen sagt das Gehirn: Oh ja, das macht Spaß, lass uns weitermachen oder nein, danke! Die beiden stimmen nicht immer überein. Diese Fehlausrichtung, die als Nichtkonkordanz der Erregung bezeichnet wird, tritt in 50 Prozent der Fälle bei Menschen mit Vulva und in etwa 10 Prozent der Fälle bei Menschen mit Penissen auf.

Ich harfe in diesen Punkten, weil so oft Nässe mit Erregung und Verlangen in Verbindung gebracht wird und weil sie viele Jahre lang nass war, wird dies als Beweis dafür angepriesen, dass ein sexueller Übergriff das nicht sein könnte. Lassen Sie es mich noch einmal sagen:

Wie nass oder hart deine Genitalien sind, sagt nichts darüber aus, wie sehr du darauf stehst oder wie einvernehmlich das Geschlecht ist.

5 Möglichkeiten zur Behandlung der vaginalen Trockenheit



Nachdem Sie verstanden haben, was passiert, wie zum Teufel sprechen Sie das an? Zum Glück gibt es mehr Möglichkeiten als je zuvor.

1. Investieren Sie in ein hochwertiges Schmiermittel

Lube wirkt nicht nur gegen Trockenheit, sondern verbessert auch das Gefühl, sodass sich jedes Lecken, jeder Schlag und jeder Stoß so viel besser anfühlt. ich liebe Dieses hier weil es für Menschen entwickelt wurde, die aufgrund von Wechseljahren, Medikamenten oder anderen Gründen regelmäßig oder regelmäßig trocken sind. Sie können es sowohl täglich verwenden, um Ihre natürliche Schmierung zu verbessern, als auch im Moment, um sexy Zeiten zu verbessern. Es enthält eine Mischung aus natürlichen Feuchtigkeitscremes, die die Vaginalschleimhaut nähren. Außerdem ist es frei von schädlichen Inhaltsstoffen, die in vielen Schmiermitteln wie Glycerin, Propylenglykol, Parabenen, DEA und Sulfaten enthalten sind und zu mehr Trockenheit und Reizung führen können.

2. Umfassen Sie alle Arten von sexy Zeiten

Anstatt sich auf sexuelle Handlungen zu konzentrieren, bei denen eine feuchte Vagina vorzuziehen ist, Genießen Sie die gesamte Bandbreite sinnlicher Erlebnisse . Dies beinhaltet alles von einer dampfenden Make-up-Sitzung über Oralsex bis hin zu Sensationsspiel und andere Formen von Knick.

3. Masturbiere weiter

Ich liebe es, dass du mit dir selbst spielst und Pornos schaust. Hör nicht auf damit. Je mehr Blut Sie dort unten haben, desto geschmeidiger und saftiger bleibt das Vaginalgewebe. Da sind Sie und Ihr Partner in einem Fernbeziehung Selbstgenuss wird ein wichtiger Bestandteil Ihres gesamten sexuellen Wohlbefindens sein. Ähnlich wie beim Partner-Sex möchten Sie vielleicht Erweitern Sie Ihre Vorstellung davon, was als Masturbation gilt .

4. Ergänzung mit vaginalem Östrogen

Mit zunehmendem Alter der Vulva nimmt die Auskleidung der Vagina ab und Östrogen (ein Sexualhormon) nimmt ab, wodurch die Dinge trockener werden. Während Östrogen in den letzten Jahren einen schlechten Ruf erlangt hat, Dr. Alyssa Dweck, eine Gynäkologin aus New York versichert den Patienten, dass minimal absorbiertes vaginales Östrogen (kein systemischer Östrogenersatz) für die Mehrheit der Menschen mit Vulva sicher ist. Es funktioniert schnell, indem es dem Problem auf den Grund geht, fehlende Änderungen zu ersetzen und zelluläre Änderungen rückgängig zu machen. Obwohl diese Vorteile durch Untersuchungen bestätigt wurden und das Risiko potenzieller Nachteile durch vaginalen Gebrauch verringert wird, muss von einem Gesundheitsdienstleister entschieden werden, ob es für Sie gut geeignet ist oder nicht.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verjüngung der Vagina

Diese In-Office-Verfahren verwenden entweder Laser oder Radiofrequenzen, um die Kollagenproduktion zu erhöhen. Es wird angenommen, dass dies das Gewebe verjüngt und die Durchblutung und Schmierung verbessert. Während einige Frauen positive und zufriedenstellende Ergebnisse berichten und keine Anästhesie oder tägliche Medizin benötigen, stellt Dr. Dweck ein Risiko für Komplikationen wie Infektionen und Blutungen und keine Linderung fest. Da diese Verfahren weder von der FDA genehmigt noch vom American College of Obstetrics and Gynecology empfohlen wurden, sind sie nicht versichert und recht teuer.

Und wenn Sie der Meinung sind, dass die Verwendung von Gleitgel nicht sexy ist ...

Damit Sie nicht denken, dass die Verwendung von Gleitgel nicht sexy ist, möchte ich Sie meiner Freundin Rebecca Brooks vorstellen. Sie ist eine meiner Lieblingsromanautoren, nicht zuletzt aufgrund ihrer dampfenden Sexszenen. Ihre neueste Veröffentlichung hat einen meiner Favoriten je (und ich lese viel Romantik) - und es enthält zufällig Schmiermittel:

Reed küsste ihre Schenkel, ihren Bauchnabel, ihre Brust. Ihr Hals, ihr Ohr und schließlich ihre Lippen. Sie spürte, wie seine Härte in ihren Bauch drückte und sich gegen sie drückte. Es sah so aus, als hätte er sich um sie gekümmert und sein Interesse kein bisschen geweckt. Eher das Gegenteil. Er griff hinüber und holte etwas aus seiner Nachttischschublade. Noch ein Kondom? Aber es war eine Flasche. Er öffnete es und spritzte etwas auf seine Fingerspitzen. Sie wand sich unbehaglich gegen ihn.


Krämpfe 5 Tage nach der Periode

Immer vorbereitet, sagte er und rieb die glatte Flüssigkeit über seinen Schwanz. Ich meine, nicht immer, fügte er schnell hinzu. Das klang schlecht. Sie werden feststellen, dass die Flasche im Grunde genommen voll ist. Ich hatte seitdem nicht mehr viel Verwendung dafür -

Er unterbrach abrupt. Schon seit? sie fragte, fasziniert, wohin dieses kleine Geständnis gehen würde.

Gerade seit er eingezogen ist. Er legte mehr Gleitmittel auf seine Finger und brachte sie zwischen ihre Beine.

Ich möchte nicht, dass du denkst, ich bin - sie hat angefangen.


Kannst du deine Periode haben und nicht bluten?

Dass du was bist? murmelte er, als er diese rutschigen Finger in sie schob, so unerträglich langsam, dass sie ihren Körper krümmte und ihre Hüften krümmte, damit er sie tiefer, härter, schneller einstecken und sie bereits ficken würde. Genau das, was sie gerade gedacht hatte, konnte sie nicht ertragen.

Dass du nass bist? sagte er und ließ das Wort luxuriös von seiner Zunge tropfen. Dass du das brauchst?

Das bin ich nicht - sie versuchte es erneut. Er drückte seine ersten beiden Finger tiefer hinein und sie schluckte mit einem Stöhnen, was sie sagen wollte.

Noch nicht fertig? Er streichelte sie stetig, stetig.

Dass ich nicht bin - ich kann nicht -

Sie dachte, er würde sie weiter foltern, dass sie die Redekraft insgesamt verlieren würde, während er sie wieder kommen ließ. Und wahrscheinlich immer wieder und danach verwandelte er sie in nichts als plapperndes Gelee, flüssig in seinen Händen. Aber zum Glück ließ er nach. Kaum, aber genug, um sie von der Kante zurückzuziehen, zu der er sie gedrängt hatte.

Dass du kein guter Fick bist, wenn wir Schmiermittel verwenden müssen, sagte er, tief und schmutzig in ihrem Ohr, dieses Wort Fick, das sie um seine Finger ballen lässt, ein Krampf des Vergnügens, der den ganzen Weg durch sie läuft.

So etwas murmelte sie schwach.

Er nahm ihre Hand und brachte sie zu seinem Schwanz. Sie schlang ihre Finger darum. Es war dick, rutschig und sehr, sehr hart.

Du denkst, das wird nicht gut? er fragte verführerisch.

Sie wimmerte. Scheiße, nein. Das würde gut werden.


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Glaubst du, ich will es nicht? Er ging weiter.

Sie wimmerte erneut. Sie war immer eine Rednerin, aber sie konnte keine Worte bilden. Er wollte es offensichtlich. Schlecht.

Vaginale Trockenheit ist häufig und normal, muss sich jedoch nicht auf Ihr Sexualleben auswirken

Es gibt so viele Möglichkeiten, ein intimes, aufregendes und erfülltes Sexualleben zu führen, egal wie sich Ihr Körper verändert.

Kait xo

* Wenn Sie eine solche Sprache verwenden, wird anerkannt, dass nicht alle Menschen mit bestimmten Genitalien das Geschlecht sind, das ihnen aufgrund dieser Genitalien zugewiesen wurde. Einige Männer haben Vagina, einige Frauen haben Penisse und einige Menschen mit Vagina identifizieren sich weder als Frau noch als Mann.